Détox au jus & Yoga (3 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Une détox douce et accessible pour tous
Trois jours pour purifier votre corps et apaiser votre esprit... Notre séjour "Yoga et Détox au jus" vous propose cette parenthèse idéale pour découvrir les bienfaits d'une détoxination sans vous lancer directement dans un jeûne complet. Guidés par notre professeure de yoga expérimentée, vous explorerez une pratique adaptée à ce processus de purification.
La détox aux jus frais que nous proposons pendant ces trois jours constitue une approche particulièrement accessible. Contrairement au jeûne hydrique, les jus de légumes et de fruits fraîchement pressés apportent vitamines, minéraux et enzymes vivantes, tout en offrant un repos digestif substantiel. Cette durée de trois jours, parfaite pour les débutants ou les personnes actives, permet d'expérimenter les premiers bienfaits (regain d'énergie, amélioration du sommeil, diminution des inflammations) sans bouleverser votre quotidien.
Les séances quotidiennes de yoga constituent le pilier de ce séjour. La pratique douce mais profonde, influencée par diverses traditions, s'adapte parfaitement à l'état d'énergie fluctuant pendant la détox. Les postures et les techniques de respiration enseignées soutiennent le processus de purification tout en apportant calme et clarté mentale. Vous repartirez avec des outils pratiques pour intégrer ces approches dans votre vie quotidienne.
Ce que vous allez vivre
- Une détox complète aux jus de légumes et fruits frais biologiques
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées au processus de détoxination
- Des techniques de respiration pour amplifier l'élimination des toxines
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe de naturopathes
- Des moments de partage et d'échange sur vos ressentis
- Des enseignements sur les principes d'une alimentation vivante
Témoignages de nos jeûneurs
"Ces trois jours ont été exactement ce dont j'avais besoin ! J'hésitais à me lancer dans un jeûne complet pour ma première expérience, et cette formule jus et yoga était parfaite. J'ai particulièrement apprécié les séances du matin qui m'ont aidée à me connecter à mes sensations pendant la détox." Marie, 37 ans
"Étant chef d'entreprise avec un emploi du temps surchargé, ces trois jours ont été une pause salvatrice. La détox aux jus était bien moins difficile que je ne l'imaginais, et les séances de yoga ont apporté une dimension méditative qui m'a permis de prendre du recul sur mes priorités. Je repars avec une clarté mentale retrouvée et quelques kilos en moins !" Paul, 45 ans
"Après des problèmes de santé, je cherchais une approche douce pour me remettre sur pied. Ce séjour a dépassé mes attentes ! Les jus étaient délicieux et variés, et j'ai adoré l'approche qui allie douceur et profondeur. En seulement trois jours, mes articulations sont moins douloureuses et j'ai retrouvé un sommeil réparateur. Le format court était parfait pour une première expérience." Françoise, 58 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
