Jeûne & Randonnée (6 jours) et Jeûne & Yoga (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Neuf jours pour une transformation harmonieuse : de l'exploration vers l'intériorisation
Neuf jours... Comme les neuf vagues qui selon la tradition celtique précèdent la grande vague purificatrice, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : d'abord six jours pour purifier et ancrer par la marche en pleine nature, puis trois jours pour intérioriser par la pratique du yoga. Cette progression naturelle suit le mouvement même de la vie – après l'exploration extérieure vient le temps de l'exploration intérieure.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces neuf jours devient le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans ce processus de purification. Les sentiers bretons, avec leurs panoramas changeants entre mer et forêt, offrent le cadre idéal pour cette phase d'ancrage où chaque pas devient méditation, chaque respiration purification. Le corps s'allège progressivement, l'esprit s'apaise, créant les conditions idéales pour ce qui suit. Puis, naturellement, comme la rivière qui après avoir parcouru les montagnes trouve une vallée pour s'approfondir, les trois derniers jours invitent à une exploration plus intérieure à travers la pratique du yoga.
Cette alliance entre randonnée et yoga crée une synergie particulière qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié et ancré par les six jours de marche, devient un instrument d'une sensibilité nouvelle pour la pratique du yoga. Les postures, adaptées à l'état spécifique d'un jeûne déjà bien installé, permettent d'explorer avec une finesse accrue les espaces intérieurs révélés. Les techniques de respiration et les méditations guidées viennent compléter ce voyage, créant un équilibre parfait entre mouvement et intériorité. Cette progression – de l'action vers la contemplation – transforme progressivement le rapport au corps et à l'espace, révélant l'abondance qui naît de la rencontre entre la vitalité du mouvement et la profondeur de l'immobilité.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
- JYO-3 - Jeûne & Yoga (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 9 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages variés de Bretagne
- Une progression naturelle vers la pratique du yoga et la méditation
- Des séances d'éveil corporel adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des techniques de respiration pour approfondir l'expérience du jeûne
- Des pratiques de yoga accessibles mais profondes
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 33 ans, j'avais besoin de me reconnecter à mon corps. Les six jours de randonnées ont d'abord ancré le jeûne dans une dynamique joyeuse, puis les trois jours de yoga ont approfondi l'expérience de façon surprenante. Cette progression crée une alchimie unique – la marche prépare parfaitement le terrain pour l'intériorisation." Lucie, 33 ans
"Cadre hyperactif, je doutais de ma capacité à ralentir. La randonnée a canalisé mon énergie débordante pendant six jours, puis le yoga m'a ouvert à une dimension intérieure insoupçonnée. L'état particulier atteint après une semaine de jeûne transforme complètement la pratique du yoga. Une révélation." Olivier, 45 ans
"À 58 ans, après des problèmes articulaires, je cherchais à reprendre contact avec mon corps. Ce format était idéal. Les randonnées ont progressivement libéré mes articulations, puis le yoga a approfondi cette libération. La progression est parfaitement pensée et l'accompagnement attentif à chaque étape du processus." Monique, 58 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
