Les gardiens de votre voyage : l'équipe Jeûne & ABONDANCE

Nos naturopathes, gardiens de votre bien-être, veillent du matin au soir. Leur présence constante tisse cette bulle de sécurité où l'abandon au jeûne devient possible. Professionnels de la prévention santé, ils ont à leur disposition un grand choix de solutions naturelles pour soulager, s’ils se présentent, les “petits” désagréments possibles du jeûne (maux de tête, douleurs musculaires…).

Au-delà du soin immédiat, ces éducateurs passionnés ont à cœur de vous transmettre des clés essentielles qui sont comme les graines d'une relation nouvelle à votre santé et qui continueront de fructifier bien après le stage.

Les traditions yogiques et le jeûne s’enrichissent mutuellement.

La clarté mentale qu’apporte le jeûne permet de ressentir et vivre la pratique du yoga de façon plus directe, plus vraie.

En yoga et plus encore en stage de jeûne et yoga, ce ne sont pas les performances physiques qui sont recherchées mais l’intériorisation, le recentrage, l’attention à la respiration et aux sensations. C’est pourquoi les cours de yoga proposés pendant le séjour de jeûne sont accessibles à tous, le travail se faisant à partir de postures simples dont des variations plus poussées pourront être proposées aux pratiquants plus avancés.

Pendant les séances, tout est travaillé en douceur, dans le calme, la détente, à l’écoute de la respiration, afin de favoriser le retour sur soi et profiter au maximum des bienfaits de la cure de jeûne.

Ces séances quotidiennes transcendent l'exercice... Moments de reconnexion profonde, détente musculaire, apaisement mental, présence consciente, beaucoup découvrent comment habiter leur corps autrement, avec respect et attention renouvelés.

Le Qi Gong, art ancestral chinois peu connu en Occident, est une discipline corporelle et un art de vivre qui épouse et soutient parfaitement le corps en jeûne. Pratique énergétique basée sur des mouvements fluides, la respiration et la concentration sans effort (attention sans tension), l’énergie vitale circule.

Notre enseignante guide cette danse subtile où le geste devient méditation, où le mouvement se fait souffle.

De très nombreux styles de Qi Gong existent et, à l’intérieur de chaque style, divers types d’exercices: dynamiques, statiques ou encore méditatifs.

Pour beaucoup, cette découverte est une révélation qui perdure au-delà du séjour.

Un séjour de jeûne est toujours une expérience en soi, en rupture du quotidien, une mise entre parenthèses des actions et des préoccupations habituelles.

Notre proposition est de mettre à profit ce temps privilégié pour se retrouver, se centrer, se tourner vers soi, réinterroger ses priorités … dans la liberté et le respect du chemin de chacun. 

Dans la plupart de nos séjours de 5 jours et plus, un accompagnant spécialement formé est présent et peut intervenir à votre demande pour faciliter ce travail intérieur, en apportant une écoute, un soutien psycho-émotionnel et des outils spécifiques pour l’accueil des ressentis et l’exploration des mouvements intérieurs.

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Note : Dans les autres stages, d’autres intervenants vous offriront un temps d’écoute, de présence et de soutien, en lien avec une technique spécifique.

Cet accompagnement émotionnel, rare dans l'univers du jeûne, fait notre fierté.

Dans les séjours "Jeûne et Voix" : notre praticienne en psychophonie révèle la puissance harmonisante de votre voix souvent négligée.

Le son devient voie d'accès aux dimensions de l'être: ancrage, verticalité, souffle, résonance, ouverture, rayonnement.

La vibration sonore réorganise subtilement vos énergies intérieures, par des pratiques corporelles douces, des vocalises, des chants divers accessibles à chacun.

L’art-thérapie est une méthode puissante pour exprimer vos émotions, libérer votre créativité et vous reconnecter à vous-même. 

Nos accompagnantes vous proposeront différentes formes d’expression telles que le dessin, le modelage, le collage ou l’écriture, et plus encore.

Laissez-vous surprendre par votre créativité innée, et peut-être découvrirez-vous des aspects de vous-même que vous ignorez !

Notre cuisinière mieux-être vous initie aux saveurs retrouvées et inspire votre reprise alimentaire au quotidien.

En vous transmettant sa connaissance des aliments et de leurs propriétés, elle vous guide vers une alimentation quotidienne plus saine et savoureuse, végétarienne, végétalienne, hypo-toxique, fondamentale pour votre santé.

Discret mais toujours à votre écoute, notre responsable conçoit, dirige, organise et orchestre l’ensemble des activités. Sa principale motivation est que votre expérience soit riche, inoubliable et transformatrice.

Il compose avec attention chaque équipe selon le thème, les activités et la durée de votre cure, pour créer le cadre à la fois sécurisant et stimulant qui caractérise nos séjours.