Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Sept jours pour libérer votre corps et votre créativité
Sept jours... C'est la durée idéale pour vivre pleinement les bienfaits du jeûne tout en explorant votre potentiel expressif. Notre séjour "Jeûne Yoga & Expression Créative" vous invite à cette double libération : celle du corps qui se purifie et celle de l'esprit qui s'ouvre à de nouveaux espaces de créativité. Cette alliance unique transforme une simple cure de jeûne en véritable voyage intérieur.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué pendant ce séjour crée un terrain particulièrement fertile pour l'exploration créative. À partir du troisième jour, lorsque le corps entre en cétose, une clarté mentale et une sensibilité particulières s'installent, libérant souvent des potentiels d'expression insoupçonnés. Les séances quotidiennes de yoga viennent soutenir ce processus, apportant à la fois ancrage et fluidité, équilibre parfait pour les ateliers créatifs et les moments de libération émotionnelle qui jalonnent la semaine.
La progression sur sept jours permet d'explorer en profondeur différentes facettes de l'expression créative : arts plastiques, écriture, mouvement libre, improvisations sonores... Le cadre bienveillant du groupe et l'accompagnement personnalisé de nos facilitateurs créent un espace sécurisant où chacun peut se dévoiler à son rythme. Les marches quotidiennes et les séances de méditation complètent l'expérience, offrant des moments d'intégration essentiels dans ce processus transformateur.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'énergie du jeûne
- Des ateliers variés d'expression créative (peinture, écriture, mouvement...)
- Des cercles de libération émotionnelle pour transformer blocages en ressources créatives
- Des marches contemplatives en pleine nature bretonne
- Des pratiques de méditation pour affiner votre présence créative
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"Ces sept jours ont été un véritable voyage initiatique ! J'avais déjà expérimenté le jeûne, mais l'association avec le yoga et l'expression créative a complètement transformé l'expérience. J'ai découvert des capacités artistiques que je ne soupçonnais pas, libérées par la clarté mentale du jeûne. Les ateliers d'écriture ont été particulièrement révélateurs pour moi - des émotions enfouies depuis des années ont trouvé leur chemin vers l'extérieur."** Mathilde, 43 ans**
"Ingénieur de formation, j'avais un rapport très mental à mon corps et à ma créativité. Ce séjour a littéralement changé ma perspective. Le rythme sur sept jours est parfait - les trois premiers jours pour s'adapter au jeûne, puis quatre jours d'exploration créative intense dans cet état de conscience particulier. Le yoga quotidien a créé un ancrage essentiel dans ce processus de transformation."** Antoine, 51 ans**
"Après un burn-out, je cherchais à me reconnecter à moi-même. Ce séjour a été bien plus qu'une simple cure - une renaissance. La combinaison du jeûne et des pratiques créatives a créé une alchimie parfaite. J'ai particulièrement apprécié l'alternance entre travail corporel, expression artistique et méditation. L'accompagnement bienveillant a permis une libération émotionnelle profonde qui continue à porter ses fruits trois mois après le séjour."** Caroline, 38 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
