Jeûne & Yoga (7 jours) et Jeûne & Randonnée (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Quatorze jours, comme la métamorphose du papillon, de l'intériorité vers le mouvement
Ces quatorze jours sont à l'image de la métamorphose complète du papillon, ce processus de transformation où l'immobilité précède l'envol. Notre séjour vous invite à ce voyage en deux temps, harmonieusement équilibrés : d'abord plonger dans l'exploration intérieure par le yoga, puis déployer cette conscience nouvelle à travers la marche en pleine nature. Cette séquence naturelle suit les principes mêmes de toute transformation authentique – d'abord l'intégration, puis l'expression.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatorze jours traverse différentes phases, comme un ruisseau qui devient rivière puis rejoint l'océan. Les sept premiers jours dédiés au yoga créent l'espace pour une exploration profonde de votre paysage intérieur. Les postures, la méditation et les techniques respiratoires prennent une dimension particulière dans un corps progressivement allégé par le jeûne. Une conscience corporelle nouvelle s'installe, les sensations s'affinent, la présence à l'instant se déploie. Puis, naturellement, les sept jours suivants vous invitent à exprimer cette conscience renouvelée à travers la marche contemplative dans les paysages bretons – falaises majestueuses, forêts murmurantes, landes balayées par les vents marins.
Cette alliance entre yoga et randonnée crée une synergie exceptionnelle. La conscience corporelle développée pendant la première semaine transforme chaque pas des randonnées en méditation vivante. Le corps, déjà allégé et assoupli par le yoga, se déplace avec une fluidité nouvelle, comme le vent qui, après avoir caressé les arbres, danse librement sur les landes. Cette progression – de l'intériorité vers l'exploration – permet d'intégrer profondément les transformations vécues, comme la graine qui, après avoir germé dans l'obscurité, déploie ses premières feuilles vers la lumière.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Des pratiques quotidiennes de yoga adaptées à l'évolution du jeûne
- Des randonnées variées dans les paysages préservés de Bretagne
- Des techniques de respiration pour approfondir l'expérience du jeûne
- Des temps de méditation pour cultiver la présence et la clarté mentale
- Une progression naturelle de l'intériorité vers l'exploration
- Des moments de partage en groupe et des temps de silence contemplatif
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"À 37 ans, ce séjour a transformé ma relation au temps. La semaine de yoga a d'abord créé un espace intérieur insoupçonné, puis les randonnées ont donné corps à cette présence nouvelle. La progression est parfaite, comme si chaque étape préparait naturellement la suivante. Le jeûne prolongé sur 14 jours révèle des dimensions de conscience rarement accessibles."** Camille, 37 ans**
"Architecte habitué aux défis techniques, j'ai découvert une autre forme de construction : celle de soi. Le yoga a posé les fondations, structurant ma conscience corporelle, puis les randonnées ont élevé l'édifice en l'ancrant dans la nature. L'état particulier après deux semaines de jeûne crée une légèreté physique et mentale extraordinaire. Une expérience transformatrice."** Olivier, 44 ans**
"À 56 ans, je cherchais à renouer avec mon corps après des années de sédentarité. La progression yoga puis randonnée était idéale – d'abord réapprivoiser mon corps en douceur, puis célébrer sa mobilité retrouvée dans les paysages bretons. L'accompagnement attentif fait toute la différence, spécialement lors des moments plus difficiles du jeûne prolongé."** Dominique, 56 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
