Jeûne & Yoga (7 jours) et Jeûne & Randonnée (6 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Treize jours pour une métamorphose complète : intériorisation puis ancrage
Treize jours... Comme les treize quartiers lunaires qui rythment le passage de la nouvelle lune à la pleine lune, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : sept jours pour purifier et intérioriser par le jeûne et le yoga, puis six jours pour ancrer ces découvertes par la randonnée en pleine nature. Cette progression harmonieuse conduit de l'exploration intérieure vers l'intégration par le mouvement.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces treize jours traverse deux phases complémentaires. Les sept premiers jours associent le jeûne à la pratique approfondie du yoga, créant les conditions idéales pour une purification profonde et une exploration intérieure. Le corps, libéré du travail digestif, développe une sensibilité accrue aux postures et aux états méditatifs. Les techniques de respiration, les méditations guidées et les asanas permettent d'affiner la conscience corporelle et d'atteindre des états de présence remarquables. Puis, naturellement, comme la sève qui après avoir nourri les racines monte vers les branches, les six jours suivants de randonnée viennent ancrer ces découvertes intérieures dans le mouvement et dans les paysages bretons.
Cette alliance entre yoga intériorisé et randonnée ancrante crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié et affiné par les sept premiers jours de pratique yogique, se déplace ensuite avec une fluidité et une présence nouvelles sur les sentiers. Les six jours de marche permettent d'intégrer profondément les transformations vécues, chaque pas confirmant et enracinant la conscience corporelle développée. Cette progression – de l'intériorité vers l'ancrage – transforme durablement le rapport au corps et à l'espace, révélant l'abondance qui naît de l'équilibre entre exploration intérieure et mouvement terrestre, entre contemplation et action.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 13 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances de yoga quotidiennes approfondies adaptées à votre évolution
- Des pratiques de méditation pour cultiver la présence
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages variés de Bretagne
- Une progression de l'intériorisation vers l'ancrage par le mouvement
- Des séances d'éveil corporel adaptées à chaque phase
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 38 ans, pratiquante de yoga depuis des années, ce séjour a révolutionné ma pratique. Les sept jours de yoga ont créé une profondeur méditative inédite, puis les six jours de randonnées ont ancré cette conscience dans mon corps entier. Cette progression crée une transformation que je n'aurais jamais imaginée." Julie, 38 ans
"Cadre hyperactif, je doutais de ma capacité à rester immobile puis à marcher durant treize jours de jeûne. Le yoga a d'abord créé le calme intérieur nécessaire, puis les randonnées ont révélé une énergie insoupçonnée. L'état atteint après une semaine de jeûne yogique transforme complètement l'expérience de la marche." Christophe, 44 ans
"À 58 ans, après des problèmes de santé, ce séjour a été thérapeutique. Le yoga a restauré ma souplesse et ma présence, les randonnées ont reconstruit ma force. La durée de treize jours permet une régénération profonde à tous les niveaux. L'accompagnement attentif permet de traverser sereinement cette transformation exigeante mais régénérante." Brigitte, 58 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
