Jeûne & Yoga Méditation Nidra (5 jours) et Jeûne & Randonnée (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Jeûnez et explorez votre monde intérieur pour un mieux-être global et une connaissance de soi.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Huit jours pour une transformation complète : du repos profond vers l'ancrage terrestre
Huit jours... Comme les huit pétales du lotus qui s'ouvre progressivement, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : cinq jours pour explorer les profondeurs régénératrices du yoga Nidra, puis trois jours pour ancrer ces découvertes par la randonnée en pleine nature. Cette progression unique conduit de l'immobilité consciente vers le mouvement ancrant.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces huit jours traverse deux phases complémentaires. Les cinq premiers jours vous immergent dans la pratique du yoga Nidra – ce sommeil yogique ancestral qui permet d'atteindre des états de relaxation totale tout en maintenant une conscience claire. Le jeûne affine naturellement les perceptions et facilite l'accès à ces dimensions méditatives où se dissoudent les tensions les plus profondes. Les sessions de libération émotionnelle permettent de transformer les blocages ancrés dans les tissus. Puis, naturellement, comme le voyageur qui après avoir exploré les profondeurs souterraines remonte vers la lumière, les trois jours suivants de randonnée permettent d'ancrer dans le corps et dans la terre les transformations vécues.
Cette alliance entre yoga Nidra et randonnée crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Les cinq premiers jours créent un espace de régénération cellulaire et nerveuse profonde, dissolvant des tensions accumulées parfois depuis des années. Les trois jours de marche qui suivent permettent alors d'intégrer ces libérations dans le mouvement même, à travers les sentiers bretons. Le corps, profondément reposé et libéré, se déplace avec une fluidité nouvelle. Cette progression – du repos profond vers l'ancrage actif – transforme durablement le rapport au corps et à la conscience, révélant l'abondance qui naît de l'équilibre entre immobilité régénératrice et mouvement ancrant.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYOMEDNI-5 - Jeûne & Yoga Méditation Nidra (5 jours)
- JRA-3 - Jeûne & Randonnée (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 8 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga Nidra pour explorer le sommeil yogique
- Des pratiques de yoga adaptées pour préparer le corps
- Des sessions de libération émotionnelle par les pratiques méditatives
- Des randonnées quotidiennes pour ancrer les transformations vécues
- Une progression du repos profond vers le mouvement
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 34 ans, hyperactive chronique, ce séjour m'a appris à me poser. Les cinq jours de yoga Nidra ont dissous des tensions que je portais depuis l'enfance, puis les randonnées ont ancré cette nouvelle paix dans mon corps. Cette progression du repos vers le mouvement crée une transformation profonde et durable." Sophie, 34 ans
"Manager en burnout sévère, je cherchais un repos authentique. Le yoga Nidra a créé des états de régénération extraordinaires, puis les marches ont réveillé mon corps en douceur. Huit jours pour apprendre que le vrai repos précède le vrai mouvement. L'accompagnement expert fait toute la différence." Daniel, 49 ans
"À 57 ans, insomniaque depuis des années, ce séjour a été une révélation. Le yoga Nidra m'a enseigné comment vraiment me reposer, les randonnées ont ensuite réancré cette paix dans mon quotidien. Je dors naturellement pour la première fois depuis des décennies. Une expérience thérapeutique profonde." Monique, 57 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
