Jeûne & Yoga Méditation Nidra (5 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Jeûnez et explorez votre monde intérieur pour un mieux-être global et une connaissance de soi.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Cinq jours pour une régénération profonde : explorer les états de conscience subtils
Cinq jours... Comme les cinq éléments qui composent l'univers selon la tradition yogique, notre séjour vous propose cette immersion où le jeûne, le yoga et la méditation Nidra s'allient pour créer une expérience de repos profond et de régénération exceptionnelle. Cette durée permet de découvrir et d'apprivoiser cette pratique millénaire du sommeil yogique tout en bénéficiant des bienfaits purificateurs du jeûne.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces cinq jours crée les conditions idéales pour explorer les états de conscience subtils du yoga Nidra. Cette pratique ancestrale, souvent appelée "sommeil yogique", permet d'atteindre un état de relaxation totale tout en maintenant une conscience claire. Guidé par la voix, le corps s'abandonne progressivement, les tensions se dissolvent couche après couche, tandis que l'esprit reste témoin de ce voyage intérieur. Le jeûne affine naturellement les perceptions et facilite l'accès à ces dimensions méditatives profondes où se produit une véritable régénération cellulaire et nerveuse.
Cette alliance entre jeûne et yoga Nidra crée une synergie particulière. Le corps, libéré du travail digestif, peut consacrer toute son énergie à la régénération profonde favorisée par les états méditatifs du Nidra. Les séances de yoga préparent le corps à ces explorations intérieures, tandis que les marches douces en nature permettent d'intégrer les transformations vécues. Les pratiques de libération émotionnelle complètent ce voyage en permettant de dissoudre les tensions ancrées dans les tissus. Cette immersion de cinq jours révèle combien le véritable repos va au-delà du sommeil ordinaire, ouvrant l'accès à des états régénérateurs profonds où l'abondance se manifeste dans le silence et l'immobilité consciente.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique de 5 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga Nidra pour explorer le sommeil yogique
- Des pratiques de yoga adaptées pour préparer le corps à la méditation
- Des sessions de libération émotionnelle par les pratiques méditatives
- Des marches douces en pleine nature bretonne
- Des pratiques d'éveil corporel pour affiner la conscience
- Un accompagnement personnalisé pour découvrir le yoga Nidra
Témoignages de nos participants
"À 37 ans, stressée chronique et insomniaque, ces cinq jours ont transformé mon rapport au repos. Le yoga Nidra m'a appris à vraiment me détendre tout en restant consciente. Le jeûne amplifie étonnamment la profondeur des états méditatifs atteints. Une découverte qui continue de m'aider dans mon quotidien." Émilie, 37 ans
"Manager en burnout, je cherchais un repos profond mais pas passif. Cette formule était parfaite. Le yoga Nidra crée des états de régénération que je n'avais jamais connus. Cinq jours pour apprendre à vraiment me reposer. L'accompagnement expert permet de découvrir cette pratique en toute sécurité." Grégoire, 48 ans
"À 59 ans, avec un système nerveux épuisé, ce séjour a été thérapeutique. Le yoga Nidra a dissous des tensions accumulées pendant des décennies. Le jeûne crée une clarté qui facilite l'accès à ces états profonds. Je repars avec une pratique précieuse pour cultiver le repos régénérateur au quotidien." Jacqueline, 59 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
