Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Voix (6 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Jeûnez et explorez votre monde intérieur pour un mieux-être global et une connaissance de soi.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Libérez votre voix et explorez le pouvoir guérisseur du son et de la musique.
Treize jours, comme les treize marches du temple d'Apollon menant à l'oracle intérieur
Treize jours... Comme les treize étapes du pèlerin sur le chemin de Compostelle avant d'atteindre la première cathédrale, notre séjour vous propose ce voyage initiatique en deux temps : d'abord explorer les multiples facettes de l'expression créative à travers le yoga et les arts pendant sept jours, puis approfondir cette quête par six jours entièrement dédiés à la libération de votre voix. Cette progression unique – de l'expression plurielle vers l'expression vocale – crée un chemin complet vers votre authenticité.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces treize jours constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les sept premiers jours alliant yoga et créativité ouvrent progressivement les portes de votre expression authentique. Le yoga assouplit le corps et apaise le mental, créant l'espace nécessaire pour que l'expression créative puisse émerger librement à travers différents médiums – peinture, écriture, mouvement. Puis, comme le sculpteur qui, après avoir dégrossi la pierre, affine les détails de son œuvre, les six jours suivants vous invitent à approfondir cette exploration à travers votre voix – cet instrument unique qui vous habite depuis toujours mais que vous redécouvrirez entièrement.
Cette alliance entre expression créative et travail vocal crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps et l'esprit, déjà ouverts et sensibilisés par le yoga et les pratiques créatives, deviennent un terrain particulièrement fertile pour l'exploration vocale. Les techniques respiratoires, les mantras, les chants harmoniques et les improvisations sonores vous permettent alors d'explorer avec une finesse accrue les espaces intérieurs déjà révélés. Cette progression – de l'expression multiple vers l'expression vocale – transforme progressivement votre rapport à vous-même et aux autres, comme ces ruisseaux qui, après avoir exploré différents chemins, confluent pour former une rivière puissante et claire.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JVOI-6 - Jeûne & Voix (6 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 13 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'état de jeûne
- Des ateliers variés d'expression créative (peinture, écriture, mouvement...)
- Une progression naturelle vers le travail approfondi de la voix
- Des techniques de respiration soutenant à la fois le yoga et l'expression vocale
- Des sessions de libération émotionnelle pour transformer blocages en ressources
- Des marches en pleine nature pour ancrer les transformations vécues
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"À 34 ans, artiste bloquée dans ma créativité, ce séjour a tout transformé. Le yoga et les ateliers créatifs ont d'abord ouvert des canaux d'expression, puis le travail de la voix a révélé des profondeurs insoupçonnées. Ma voix est devenue le prolongement naturel de mon expression artistique. Cette progression en deux temps crée une alchimie unique."** Camille, 34 ans**
"Professeur d'université, ma voix était mon outil mais j'avais perdu toute spontanéité. Les sept jours d'expression créative ont libéré des blocages anciens, préparant parfaitement le terrain pour le travail vocal qui a suivi. Le jeûne prolongé sur 13 jours crée une clarté mentale extraordinaire. Une expérience académiquement indéfendable mais existentiellement essentielle !"** François, 49 ans**
"À 55 ans, après une vie consacrée aux autres, j'ai enfin osé cette aventure pour moi. Les pratiques artistiques ont d'abord réveillé une créativité que je croyais éteinte, puis le travail sur la voix m'a permis de dire enfin ce qui n'avait jamais été exprimé. L'équipe sait parfaitement vous guider vers vous-même, sans jamais forcer le processus."** Danielle, 55 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
