Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Randonnée (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Quatorze jours, comme les quatorze étapes du pèlerin pour sa transformation
Quatorze jours... Comme les quatorze stations d'un chemin de pèlerinage, notre séjour vous propose un voyage transformateur en deux temps : d'abord explorer les paysages intérieurs à travers le yoga et l'expression créative, puis ancrer ces découvertes par la marche en pleine nature. Cette progression, à l'image d'un artiste qui d'abord crée dans l'intimité de son atelier avant d'aller exposer son œuvre au monde, vous invite à une métamorphose complète et intégrée.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatorze jours devient le fil d'Ariane de cette transformation. Les sept premiers jours consacrés au yoga et à l'expression créative ouvrent des espaces intérieurs souvent insoupçonnés. Le yoga, avec ses postures, ses techniques respiratoires et ses méditations, crée le terrain fertile où pourra s'épanouir votre créativité. Les ateliers d'expression artistique – peinture intuitive, écriture spontanée, mouvement libre – deviennent alors des miroirs où se reflète votre essence profonde, libérée des conditionnements habituels. Puis, tels ces arbres qui, après avoir fleuri, étendent leurs racines plus profondément, les sept jours suivants de randonnée viennent ancrer ces découvertes dans le corps et dans la terre.
Cette alliance unique entre introspection créative et marche en pleine nature crée une synergie exceptionnelle. Ce qui a été révélé lors de la première semaine trouve dans les paysages bretons – falaises sauvages, forêts ancestrales, landes colorées – un écho parfait pour s'incarner pleinement. Les randonnées quotidiennes deviennent des métaphores vivantes du chemin intérieur parcouru, chaque pas ancrant un peu plus les transformations vécues. Cette progression – de l'exploration intérieure vers l'ancrage terrestre – transforme durablement votre rapport à vous-même et au monde, comme l'artisan qui, après avoir imaginé son œuvre, lui donne forme dans la matière.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'évolution du jeûne
- Des ateliers variés d'expression créative (peinture, écriture, mouvement...)
- Des sessions de libération émotionnelle et de méditation
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages variés de Bretagne
- Une progression naturelle de l'intériorité vers l'ancrage
- Des pratiques d'éveil corporel adaptées à chaque phase du séjour
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"À 36 ans, après une période d'intense questionnement, ce séjour m'a offert l'espace pour me retrouver. La première semaine a fait émerger une créativité que je croyais perdue, puis les randonnées ont ancré ces découvertes dans mon corps. Cette progression inversée crée une alchimie unique – explorer d'abord puis incarner, plutôt que l'inverse."** Nicolas, 36 ans**
"Architecte habituée aux contraintes, j'avais besoin de retrouver ma liberté créative. Le yoga et les ateliers artistiques ont déverrouillé des espaces intérieurs insoupçonnés, puis les randonnées ont donné corps à ces découvertes. Le jeûne de 14 jours crée une clarté mentale extraordinaire. Une expérience complète et profonde."** Caroline, 43 ans**
"À 57 ans, je cherchais à renouer avec mon essence créative. La séquence exploration-ancrage est remarquablement efficace. Dessiner, peindre et écrire dans un état de jeûne avancé a révélé des talents enfouis, puis les randonnées ont intégré ces découvertes dans ma chair. L'équipe sait parfaitement vous guider sans jamais vous imposer quoi que ce soit."** Philippe, 57 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
