Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Randonnée (6 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Treize jours pour une métamorphose complète : de l'intériorité vers l'ancrage
Treize jours... Comme les treize cartes d'une même famille dans un jeu, formant ensemble une séquence complète et harmonieuse. Notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : d'abord explorer vos paysages intérieurs par le yoga et l'expression créative, puis ancrer ces découvertes par la marche en pleine nature. Cette progression unique – de l'intériorité vers l'extériorité – crée une alchimie rare où les transformations profondes trouvent leur expression tangible.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces treize jours constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les sept premiers jours consacrés au yoga et à l'expression créative ouvrent des espaces de conscience souvent inexplorés. Le yoga, par ses postures et ses respirations, crée l'espace nécessaire pour que la créativité se déploie naturellement, tandis que les ateliers d'expression (peinture intuitive, écriture libératrice, mouvement authentique) deviennent des miroirs où se reflète votre essence profonde. Puis, comme le ruisseau qui, après avoir jailli de la source, trouve son chemin à travers la montagne, les six jours suivants de randonnée viennent ancrer ces découvertes intérieures dans le mouvement et dans la terre.
Cette alliance unique entre exploration intérieure et marche en nature crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Les révélations issues du yoga et des ateliers créatifs trouvent dans la randonnée un espace d'incarnation et d'intégration profonde. Le corps, déjà transformé par sept jours de jeûne et de pratiques, aborde les sentiers bretons avec une sensibilité nouvelle – chaque pas devient une affirmation des changements intérieurs, chaque panorama une célébration de cette conscience élargie. Cette progression – de la découverte vers l'ancrage – permet une transformation durable, comme ces arbres qui, après avoir déployé leurs branches vers le ciel, étendent leurs racines profondément dans la terre.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 13 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des ateliers variés d'expression créative (peinture, écriture, mouvement...)
- Des sessions de libération émotionnelle pour transformer les blocages en ressources
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Des pratiques de méditation pour cultiver la présence et l'inspiration
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"À 39 ans, ce séjour a transformé ma vision de moi-même. Les sept jours d'exploration créative ont révélé des aspects de mon être que j'ignorais, puis les randonnées ont ancré ces découvertes dans mon corps. Cette progression de l'intérieur vers l'extérieur crée une intégration exceptionnelle. Le jeûne prolongé sur 13 jours a été plus facile que prévu grâce à l'accompagnement expert." Sophie, 39 ans
"Cadre dirigeant submergé par les responsabilités, j'avais besoin d'une pause profonde. Le yoga et les ateliers créatifs ont d'abord libéré des émotions longtemps refoulées, puis les randonnées ont transformé ces prises de conscience en force nouvelle. L'état particulier atteint après deux semaines de jeûne est impossible à décrire – clarté, légèreté, présence intensifiée." Philippe, 46 ans
"À 55 ans, après avoir tout donné pour ma famille, ce séjour m'a permis de me retrouver. La première semaine a réveillé ma créativité endormie, la seconde a ancré ces découvertes dans une nouvelle manière d'habiter mon corps. La progression est idéale – d'abord libérer, puis enraciner. J'ai perdu 6 kilos, mais j'ai surtout gagné une présence à moi-même que je croyais perdue." Véronique, 55 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
