Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Randonnée (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Dix jours pour une transformation complète, comme les dix étapes d'un voyage initiatique
Dix jours... Comme les dix doigts de nos mains qui d'abord créent puis s'accrochent aux rochers pour gravir les sommets, notre séjour vous propose ce voyage transformateur dans un ordre délibérément choisi : d'abord explorer votre monde intérieur à travers sept jours de yoga et d'expression créative, puis ancrer ces découvertes par trois jours de randonnée en pleine nature. Cette séquence unique, où l'expression précède l'ancrage, crée une alchimie particulière permettant une intégration profonde des transformations vécues.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces dix jours constitue le terrain fertile de cette métamorphose. Les sept premiers jours consacrés au yoga et à l'expression créative ouvrent des espaces intérieurs souvent insoupçonnés. Les postures de yoga, la méditation et les ateliers d'expression (peinture intuitive, écriture, mouvement libre) vous invitent à explorer vos dimensions créatives avec une sensibilité accrue par le jeûne. Puis, tels les fruits mûrs qui tombent naturellement de l'arbre, les trois derniers jours de randonnée viennent ancrer ces découvertes intérieures dans le corps et dans la terre, à travers la marche contemplative dans les paysages bretons.
Cette alliance inédite entre expression créative et randonnée crée une synergie rare qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Les découvertes intérieures des sept premiers jours trouvent dans la marche un espace d'intégration et d'enracinement. Les sentiers côtiers, les forêts séculaires, les landes colorées deviennent les témoins silencieux de votre transformation. Le corps, allégé par le jeûne et ouvert par le yoga, se déplace avec une fluidité surprenante, comme si chaque pas venait confirmer et ancrer les libérations vécues. Cette progression – de l'expression vers l'ancrage – permet une intégration durable des transformations, comme la pluie qui, après avoir nourri la surface, pénètre progressivement les profondeurs de la terre.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JRAA-3 - Jeûne & Randonnée (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 10 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'état du jeûne
- Des ateliers variés d'expression créative (peinture, écriture, mouvement...)
- Des randonnées quotidiennes durant les trois derniers jours
- Des pratiques de méditation pour cultiver la présence et l'inspiration
- Des moments de partage en groupe et des temps de solitude créative
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"À 36 ans, avec une vie professionnelle intense, ce séjour m'a offert l'espace intérieur dont je rêvais. Les sept jours d'exploration créative ont libéré un flot d'émotions et d'inspirations, puis les randonnées ont ancré ces découvertes dans mon corps. Cette progression inversée crée une intégration beaucoup plus profonde que dans les séjours classiques."** Claire, 36 ans**
"Artiste en panne d'inspiration, j'ai trouvé dans ce séjour bien plus qu'une simple détox. Le yoga et les ateliers créatifs ont réveillé des ressources endormies, puis les randonnées ont transformé ces inspirations en énergie concrète. Le jeûne prolongé crée une sensibilité nouvelle aux couleurs, aux sons, aux sensations. Une renaissance complète."** Sébastien, 44 ans**
"À 56 ans, après une période difficile, ce séjour a été thérapeutique. Commencer par l'intériorité puis terminer par l'ancrage en nature crée une progression parfaitement équilibrée. L'accompagnement est remarquable de présence et de justesse. Je repars avec des pratiques concrètes et une nouvelle confiance en ma créativité longtemps mise de côté."** Françoise, 56 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
