Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Yoga (7 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Quatorze jours pour une métamorphose complète, comme la transformation du charbon en diamant
Quatorze jours... Comme les quatorze étapes du chemin de croissance de certains cristaux qui, sous la pression constante mais bienveillante de la terre, transforment leur structure pour révéler leur éclat véritable. Notre séjour vous propose cette alchimie rare en deux temps : d'abord libérer votre expression créative à travers sept jours de yoga et d'ateliers artistiques, puis approfondir et intérioriser cette libération par sept jours d'immersion yogique. Cette progression naturelle suit le mouvement même de la transformation authentique – d'abord l'expansion qui explore, puis la concentration qui intègre.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatorze jours traverse différentes phases. Les sept premiers jours associent la pratique du yoga à des ateliers d'expression créative variés, permettant de libérer les potentiels expressifs souvent enfouis sous les habitudes quotidiennes. Les postures de yoga, soutenues par le processus de purification du jeûne, ouvrent des espaces corporels où la créativité peut s'épanouir librement. Puis, naturellement, comme l'artiste qui après l'effervescence créative revient à l'essentiel de sa pratique, les sept jours suivants vous invitent à une immersion plus profonde dans le yoga, affinant votre présence et votre conscience corporelle.
Cette alliance unique entre deux approches complémentaires crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, déjà transformé par la première semaine, entre dans une dimension nouvelle de la pratique lors de la seconde. La clarté mentale, la sensibilité corporelle et la présence attentive, amplifiées par le jeûne prolongé, permettent d'accéder à des aspects du yoga rarement explorés dans les pratiques ordinaires. Cette progression – de l'expression vers l'intériorisation – transforme durablement votre relation au corps et à la conscience, révélant la richesse qui se cache dans la profondeur plutôt que dans la dispersion.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des ateliers d'expression créative variés (peinture, écriture, mouvement...)
- Une progression naturelle vers une pratique yogique plus intériorisée
- Des techniques de respiration pour approfondir l'expérience du jeûne
- Des méditations guidées pour cultiver la présence et la clarté mentale
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"À 38 ans, ce séjour a transformé ma pratique du yoga et mon rapport à la créativité. La première semaine a libéré une expression que je croyais impossible, puis la seconde m'a permis d'intégrer ces découvertes dans une pratique plus intériorisée. Cette progression crée une alchimie unique. L'état atteint après 10 jours de jeûne transforme complètement l'expérience yogique."** Gabriel, 38 ans**
"Professeure de yoga depuis 15 ans, je cherchais à renouveler ma pratique personnelle. La première semaine a réveillé des aspects créatifs que j'avais négligés dans mon enseignement, puis la seconde a approfondi ma connexion aux aspects subtils du yoga. Le jeûne prolongé sur 14 jours crée une sensibilité exceptionnelle aux énergies et aux alignements."** Nathalie, 46 ans**
"À 54 ans, après un parcours spirituel déjà riche, ce séjour a été comme la pièce manquante. La structure en deux temps est remarquablement pensée. D'abord l'ouverture créative qui débloque, puis l'intériorisation qui ancre les découvertes. L'accompagnement expert fait toute la différence dans cette aventure exigeante et profondément transformatrice."** Jean-Marc, 54 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
