Jeûne & Yoga (6 jours) et Détox au jus et Créativité (3 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Neuf jours pour une transformation complète : intériorisation puis expression créative
Neuf jours... Comme les neuf cercles concentriques qui mènent du centre vers l'extérieur, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : six jours pour purifier et intérioriser par le jeûne et le yoga, puis trois jours pour exprimer et célébrer par la détox aux jus et la créativité. Cette progression unique conduit de l'exploration intérieure vers l'expression joyeuse.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant les six premiers jours, suivi d'une détox aux jus pour les trois derniers, constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours associent le jeûne à la pratique du yoga, créant les conditions idéales pour une purification profonde et une exploration intérieure. Le corps, libéré du travail digestif, développe une sensibilité accrue. Les postures, les méditations guidées et les techniques de respiration permettent d'affiner la conscience corporelle et d'atteindre des états de présence remarquables. Puis, naturellement, comme le bourgeon qui après avoir concentré sa force s'ouvre à la lumière, les trois jours suivants invitent à l'expression créative tout en maintenant la détoxination par les jus frais.
Cette alliance entre yoga intériorisé et créativité expressive crée une synergie unique qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié et sensibilisé par les six premiers jours de jeûne, devient un instrument d'une réceptivité nouvelle pour l'exploration créative. Les jus vitalisants maintiennent l'énergie nécessaire aux ateliers artistiques – peinture, écriture, mouvement – tout en prolongeant les bienfaits de la détoxination. Cette progression – de l'intériorité vers l'expression – transforme durablement le rapport au corps et à la créativité, révélant l'abondance qui naît de l'équilibre entre silence contemplatif et expression joyeuse, entre vide intérieur et plénitude créative.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYO-6 - Jeûne & Yoga (6 jours)
- DECREA-3 - Détox au jus & Créativité (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Six jours de jeûne hydrique suivis de trois jours de détox aux jus
- Des séances de yoga quotidiennes adaptées à votre niveau et à votre énergie
- Des ateliers créatifs variés pour explorer différentes formes d'expression
- Une transition douce du jeûne vers la détox nutritive
- Des pratiques de méditation pour cultiver la présence
- Des marches en pleine nature bretonne
- Un accompagnement personnalisé tout au long de cette transformation
Témoignages de nos participants
"À 32 ans, pratiquante de yoga, ce séjour a révélé une dimension créative que j'ignorais. Les six jours de jeûne ont créé un espace intérieur profond, puis les ateliers créatifs ont libéré une expression joyeuse. La détox aux jus maintient l'énergie parfaite pour créer. Une progression remarquablement pensée." Marion, 32 ans
"Consultant analytique, je cherchais à reconnecter avec ma créativité. Le jeûne et le yoga ont d'abord créé le silence nécessaire, puis les ateliers ont fait émerger une expression que je croyais perdue. Les jus vitalisants permettent de créer avec une énergie claire. Neuf jours pour réconcilier le contemplatif et le créatif." Sébastien, 47 ans
"À 59 ans, je pensais la créativité réservée aux jeunes. Ce séjour m'a prouvé le contraire. Le yoga a affiné ma présence corporelle, les ateliers ont réveillé une joie créative oubliée. L'accompagnement bienveillant crée un espace sécurisant pour oser créer sans jugement. Une libération profonde et joyeuse." Michèle, 59 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
