Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Randonnée (5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Douze jours pour une métamorphose complète : libération créative puis ancrage profond
Douze jours... Comme les douze signes du zodiaque qui parcourent le cycle de l'année, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : sept jours pour libérer votre expression créative par le yoga et les ateliers artistiques, puis cinq jours pour ancrer ces découvertes par la randonnée en pleine nature. Cette progression harmonieuse conduit de l'exploration intérieure vers l'intégration par le mouvement en paysages bretons.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces douze jours traverse deux phases complémentaires et équilibrées. Les sept premiers jours associent la pratique du yoga à des ateliers d'expression créative variés – peinture intuitive, écriture libératrice, mouvement authentique, méditations guidées. Le corps, progressivement allégé par le jeûne, devient un instrument d'une sensibilité nouvelle pour l'exploration artistique. Les sessions de libération émotionnelle permettent de dissoudre les blocages qui entravent la créativité. Cette première phase révèle des potentiels expressifs souvent enfouis sous les conditionnements et les peurs. Puis, naturellement, comme le sculpteur qui après avoir créé son œuvre la laisse sécher et durcir, les cinq jours suivants de randonnée viennent ancrer solidement ces libérations créatives dans le corps et dans la terre des sentiers bretons.
Cette alliance entre yoga créatif et randonnée d'ancrage crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Les sept premiers jours ouvrent les portes de l'expression, dissolvent les résistances émotionnelles, libèrent une vitalité créative souvent contenue depuis l'enfance. Les cinq jours de marche qui suivent permettent alors d'intégrer profondément ces découvertes dans la chair même, à travers le mouvement répété en pleine nature. Le jeûne, en affinant les perceptions et en clarifiant le mental, facilite cette double exploration – celle de la créativité intérieure et celle de l'ancrage terrestre. Cette progression – de la libération vers l'enracinement – transforme durablement le rapport au corps et à la créativité, révélant l'abondance qui naît de l'équilibre entre expression libre et ancrage solide.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JRA-5 - Jeûne & Randonnée (5 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 12 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances de yoga quotidiennes adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des ateliers créatifs variés pour explorer différentes formes d'expression
- Des sessions de libération émotionnelle pour dissoudre les blocages
- Des randonnées quotidiennes pour ancrer les transformations vécues
- Une progression de l'exploration créative vers l'intégration profonde
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 34 ans, architecte en perte de sens, ces douze jours ont transformé ma vie créative. Les sept jours d'ateliers ont libéré une expression que j'avais bridée depuis l'enfance, puis les cinq jours de randonnées ont ancré profondément ces découvertes. Je repars avec une créativité vivante et enracinée." Cécile, 34 ans
"Manager rationnel, je cherchais à reconnecter avec une dimension créative oubliée. La première semaine a été une révélation – les ateliers ont fait émerger des parts de moi insoupçonnées. Puis les randonnées ont intégré tout cela dans mon corps. Douze jours pour réconcilier en moi l'artiste et le marcheur, le rêveur et l'ancré." Pierre, 49 ans
"À 56 ans, je pensais avoir perdu toute créativité. Ce séjour m'a prouvé combien elle était simplement endormie. Les ateliers ont réveillé une joie créative oubliée, les randonnées l'ont ancrée dans mes cellules. L'accompagnement bienveillant crée un espace sécurisant pour oser créer. Une libération profonde et durable." Annie, 56 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
