Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Randonnée (4 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Onze jours pour une transformation complète : expression puis ancrage
Onze jours... Comme les onze portes d'un temple intérieur à franchir successivement, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : sept jours pour explorer votre expression créative par le yoga et les ateliers artistiques, puis quatre jours pour ancrer ces découvertes par la randonnée en pleine nature. Cette progression unique conduit de l'exploration intérieure vers l'intégration par le mouvement.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces onze jours traverse deux phases complémentaires. Les sept premiers jours associent la pratique du yoga à des ateliers d'expression créative variés – peinture intuitive, écriture libératrice, mouvement authentique. Le corps, progressivement allégé par le jeûne, devient un instrument d'une sensibilité nouvelle pour l'exploration artistique. La créativité, souvent enfermée dans les contraintes quotidiennes, trouve alors des chemins d'expression inattendus, révélant des potentiels longtemps négligés. Puis, naturellement, comme la rivière qui après avoir jailli cherche son lit dans la terre, les quatre jours suivants de randonnée viennent ancrer ces libérations créatives dans le corps et dans les paysages bretons.
Cette alliance entre yoga créatif et randonnée crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Les sept premiers jours ouvrent les portes de l'expression, dissolvent les blocages créatifs et émotionnels, libèrent une vitalité souvent contenue. Les quatre jours de marche qui suivent permettent alors d'intégrer ces découvertes dans la matière même, à travers le mouvement en nature. Le jeûne, en affinant les perceptions, facilite cette double exploration – celle de la créativité intérieure et celle de l'ancrage terrestre. Cette progression – de l'expression vers l'ancrage – transforme durablement le rapport au corps et à la créativité, révélant l'abondance qui naît de l'équilibre entre création et enracinement.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JRA-4 - Jeûne & Randonnée (4 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 11 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances de yoga quotidiennes adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des ateliers créatifs variés pour explorer différentes formes d'expression
- Des randonnées quotidiennes pour ancrer les transformations vécues
- Une progression de l'exploration créative vers l'intégration par le mouvement
- Des séances d'éveil corporel adaptées à chaque phase du séjour
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 35 ans, designer en quête de renouveau, ce séjour a transformé ma créativité. Les sept jours d'ateliers ont libéré une expression que je ne me connaissais pas, puis les randonnées ont ancré ces découvertes dans mon corps. Cette progression de l'intérieur vers l'extérieur crée une transformation complète." Aurélie, 35 ans
"Cadre stressé, je cherchais à reconnecter avec une dimension créative oubliée. La première semaine a été une révélation – peinture, écriture, mouvement ont fait émerger des parts de moi enfouies. Puis les randonnées ont intégré tout cela dans le réel. Onze jours pour réconcilier l'artiste et le marcheur en moi." Stéphane, 44 ans
"À 57 ans, je pensais la créativité réservée aux autres. Ce séjour m'a prouvé le contraire. Les ateliers ont réveillé une expression joyeuse, les randonnées l'ont ancrée dans mes cellules. L'accompagnement bienveillant crée un espace sécurisant pour oser créer sans jugement. Une libération profonde." Martine, 57 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
