Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours) et Jeûne & Yoga (5 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Douze jours pour une exploration complète : créativité puis approfondissement yogique
Douze jours... Comme les douze pétales du chakra du cœur qui s'ouvrent à la vie, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : sept jours pour libérer votre expression créative par le yoga et les ateliers artistiques, puis cinq jours pour approfondir la pratique yogique dans sa dimension méditative. Cette progression unique conduit de l'exploration créative vers l'intériorisation profonde.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces douze jours traverse deux phases complémentaires. Les sept premiers jours associent la pratique du yoga à des ateliers d'expression créative variés – peinture intuitive, écriture libératrice, mouvement authentique. Le corps, progressivement allégé par le jeûne, devient un instrument d'une sensibilité nouvelle pour l'exploration artistique. La créativité, souvent bridée par les conditionnements quotidiens, trouve alors des chemins d'expression inattendus. Puis, naturellement, comme l'artiste qui après avoir créé contemple son œuvre, les cinq jours suivants invitent à approfondir la pratique du yoga dans sa dimension plus méditative et intériorisée, permettant d'intégrer les découvertes créatives dans un silence nourrissant.
Cette alliance entre yoga créatif et yoga contemplatif crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Les sept premiers jours ouvrent les portes de l'expression, dissolvent les blocages créatifs et émotionnels, révèlent des potentiels souvent enfouis. Les cinq jours suivants permettent alors d'approfondir la conscience corporelle avec une présence affinée par cette libération créative. Le jeûne, en affinant les perceptions, facilite cette double exploration – celle de l'expression extérieure et celle du silence intérieur. Cette progression – de la créativité vers la contemplation – transforme durablement le rapport au corps et à la conscience, révélant l'abondance qui naît de l'équilibre entre expression et silence.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
- JYO-5 - Jeûne & Yoga (5 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 12 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances de yoga quotidiennes adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des ateliers créatifs variés pour explorer différentes formes d'expression
- Une progression de l'exploration créative vers la méditation profonde
- Des marches douces en pleine nature bretonne
- Des séances d'éveil corporel pour affiner la conscience sensorielle
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 33 ans, artiste en panne d'inspiration, ces douze jours ont été une renaissance. Les sept premiers jours ont débloqué ma créativité de façon spectaculaire, puis les cinq suivants ont approfondi cette ouverture dans le silence. Cette progression crée une transformation que je n'aurais jamais imaginée." Léa, 33 ans
"Ingénieur rationnel, je cherchais à renouer avec une dimension créative oubliée. La première semaine m'a surpris par ce qui a émergé – dessins, textes, mouvements que je ne me connaissais pas. Puis le yoga contemplatif a intégré ces découvertes. Douze jours pour réconcilier en moi l'artiste et le méditant." Thomas, 46 ans
"À 58 ans, je pensais avoir perdu ma créativité. Ce séjour m'a prouvé le contraire. Les ateliers créatifs ont réveillé une expression que je croyais éteinte, le yoga a approfondi cette libération. L'accompagnement bienveillant crée un espace sécurisant pour explorer sans jugement. Une transformation profonde et joyeuse." Geneviève, 58 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
