Jeûne & Yoga (7 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
La durée optimale pour une transformation profonde
Sept jours... Cette durée complète vous permet d'explorer pleinement le cycle du jeûne tout en développant une pratique de yoga transformatrice. Notre séjour "Jeûne & Yoga" vous invite à cette immersion où la purification du corps et l'apaisement du mental s'entrelacent harmonieusement pour créer une expérience de ressourcement profond.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons trouve son expression la plus aboutie sur cette durée de sept jours. Après la phase d'adaptation initiale, votre corps entre pleinement en cétose, libérant une énergie particulière qui transforme votre pratique du yoga. Les trois derniers jours, souvent les plus riches, vous permettent d'accéder à des sensations subtiles dans les postures et à une concentration accrue en méditation. Nos naturopathes et nos enseignants de yoga vous accompagnent quotidiennement, adaptant les pratiques à l'évolution de votre énergie.
Les séances de yoga, soigneusement calibrées pour soutenir le processus de jeûne, alternent entre dynamisme doux le matin et pratiques restauratives le soir. Les marches quotidiennes en pleine nature et les méditations guidées complètent cette approche, créant un équilibre parfait entre mouvement et intériorité. Cette semaine complète permet non seulement de vivre pleinement les bienfaits du jeûne, mais aussi d'intégrer des pratiques de yoga et de méditation que vous pourrez poursuivre dans votre quotidien.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées aux différentes phases du jeûne
- Des marches en pleine nature pour soutenir le processus de détoxination
- Des pratiques de méditation guidées pour développer la présence à soi
- Des enseignements approfondis sur la philosophie du yoga et la physiologie du jeûne
- Des moments de silence et d'introspection pour une intégration profonde
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe expérimentée
Témoignages de nos jeûneurs
"Après avoir essayé un séjour plus court l'année dernière, j'ai opté pour cette formule de 7 jours et la différence est remarquable ! Les trois derniers jours sont vraiment là où la magie opère. Ma pratique de yoga a pris une toute nouvelle dimension, avec une conscience corporelle que je n'avais jamais expérimentée auparavant. Un véritable voyage intérieur qui continue à porter ses fruits dans mon quotidien."** Sophie, 52 ans**
"Cette semaine a été une véritable renaissance. Je pratique le yoga depuis des années, mais l'associer au jeûne a complètement transformé mon expérience. À partir du quatrième jour, j'ai ressenti une légèreté extraordinaire dans les postures et une clarté mentale exceptionnelle en méditation. L'accompagnement bienveillant et l'expertise de l'équipe ont fait toute la différence."** Thomas, 47 ans**
"J'étais venue principalement pour perdre du poids et me détoxifier, sans grandes attentes concernant le yoga que je n'avais jamais pratiqué. Quelle surprise ! Non seulement j'ai perdu 4 kilos, mais j'ai découvert une pratique qui parle à mon corps et à mon âme. Sept jours, c'est la durée parfaite pour vraiment intégrer les bases et créer une routine que j'ai pu poursuivre chez moi. Trois mois plus tard, je pratique toujours quotidiennement."** Nathalie, 43 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
