Jeûne & Yoga (6 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Six jours pour harmoniser corps et esprit par le jeûne et le yoga
Six jours... Comme les six faces d'un cristal qui réfractent la lumière différemment, notre séjour vous invite à explorer les multiples dimensions de votre être à travers l'alliance du jeûne et du yoga. Cette durée permet au corps d'entrer pleinement dans le processus de détoxination tout en développant une pratique yogique approfondie et adaptée à cet état particulier.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces six jours crée les conditions idéales pour une pratique du yoga d'une qualité rare. Le corps, progressivement libéré du travail digestif, développe une sensibilité accrue aux postures et aux mouvements. Les premières journées permettent l'adaptation au jeûne, puis s'installe progressivement cet état de légèreté physique et de clarté mentale si caractéristique. Les séances de yoga, spécifiquement adaptées à l'évolution de votre énergie, deviennent alors des explorations subtiles de vos espaces intérieurs.
Cette alliance entre jeûne et yoga crée une synergie unique où chaque pratique amplifie les bienfaits de l'autre. Le yoga soutient le processus de détoxination en stimulant les organes émonctoires et la circulation, tandis que le jeûne affine la conscience corporelle nécessaire à une pratique yogique profonde. Les techniques de respiration (pranayama), les méditations guidées et les marches contemplatives en nature viennent compléter ce voyage, créant un équilibre harmonieux entre mouvement et repos, effort et lâcher-prise. Cette immersion de six jours révèle comment la simplicité du jeûne peut ouvrir l'accès à une richesse intérieure insoupçonnée.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 6 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances de yoga quotidiennes adaptées à votre niveau et à votre énergie
- Des pratiques de méditation pour cultiver la présence et la clarté mentale
- Des techniques de respiration (pranayama) pour soutenir le jeûne et la vitalité
- Des marches douces en pleine nature bretonne
- Des séances d'éveil corporel pour affiner la conscience sensorielle
- Un accompagnement personnalisé par nos naturopathes et professeurs de yoga
Témoignages de nos participants
"À 33 ans, pratiquante de yoga depuis plusieurs années, ce séjour a révolutionné ma pratique. Le jeûne crée une conscience corporelle que je n'avais jamais atteinte. Les postures deviennent des méditations profondes. Six jours suffisent pour vivre une transformation durable." Sandrine, 33 ans
"Cadre stressé, je cherchais à approfondir ma pratique du yoga. Le jeûne a amplifié chaque sensation, chaque respiration. L'accompagnement expert permet d'adapter les séances jour après jour. Je repars avec une compréhension nouvelle de mon corps et des outils pour continuer." David, 46 ans
"À 54 ans, après des problèmes articulaires, j'hésitais à jeûner en pratiquant le yoga. Les enseignants savent parfaitement doser l'intensité. Le jeûne a réduit mes inflammations, le yoga a restauré ma mobilité. Cette alliance est d'une efficacité remarquable pour le corps." Christine, 54 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
