Jeûne & Yoga (5 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
L'équilibre parfait entre purification et pratique
Cinq jours... Cette durée offre l'équilibre idéal pour expérimenter pleinement les bénéfices du jeûne tout en développant une pratique du yoga accessible et transformatrice. Notre séjour "Jeûne & Yoga" vous invite à cette alliance millénaire qui permet à la fois de purifier le corps et d'apaiser le mental, dans un cadre naturel propice à la reconnexion à soi.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons trouve une expression particulièrement harmonieuse sur cette durée de cinq jours. Après les deux premiers jours d'adaptation, votre corps entre naturellement en cétose, cette phase où l'énergie se libère et où votre pratique du yoga prend une dimension nouvelle. La légèreté physique s'accompagne alors d'une clarté mentale qui transforme chaque posture en expérience méditative profonde. Nos naturopathes et notre professeur de yoga vous accompagnent quotidiennement, adaptant les protocoles à votre constitution et à votre niveau d'énergie.
Les séances de yoga, proposées matin et soir, sont spécifiquement conçues pour soutenir le processus de jeûne. Les asanas doux mais profonds stimulent la circulation et favorisent l'élimination des toxines, tandis que les pratiques respiratoires amplifient l'oxygénation de vos cellules. Les marches quotidiennes et les sessions de méditation complètent cette approche holistique, créant un rythme équilibré qui permet d'intégrer pleinement les bienfaits de cette expérience.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'énergie du jeûne
- Des marches en pleine nature pour soutenir le processus de détoxination
- Des pratiques de méditation pour cultiver la clarté mentale
- Des enseignements sur la physiologie du jeûne et la philosophie du yoga
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe expérimentée
Témoignages de nos jeûneurs
"Ces cinq jours ont été une véritable révélation ! J'avais déjà pratiqué le yoga et le jeûne séparément, mais leur association crée une synergie extraordinaire. À partir du troisième jour, j'ai ressenti une légèreté dans les postures que je n'avais jamais connue, comme si mon corps se libérait de ses entraves. L'équilibre entre effort et repos était parfaitement dosé." Sandrine, 46 ans
"Avec mon emploi stressant, je cherchais une pause régénératrice. Ce séjour de 5 jours était exactement ce dont j'avais besoin - assez long pour sentir les bénéfices profonds, mais intégrable dans mon calendrier chargé. La progression des pratiques de yoga au fil des jours était remarquablement bien pensée, s'adaptant parfaitement aux différentes phases du jeûne." Marc, 51 ans
"Novice en yoga et inquiète à l'idée de jeûner, j'ai été agréablement surprise par l'accessibilité de ce séjour. L'accompagnement bienveillant a transformé ce qui aurait pu être une épreuve en expérience profondément nourrissante. J'ai particulièrement apprécié les méditations guidées qui m'ont aidée à traverser les moments plus difficiles. Je repars avec des outils concrets pour poursuivre cette démarche chez moi." Isabelle, 39 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
