Jeûne & Yoga (7 jours + 7 jours)
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Quatorze jours d'immersion continue : comme une perle façonnée par les vagues
Quatorze jours... À l'image d'une perle qui se forme lentement dans l'huître, couche après couche, notre séjour d'immersion vous propose une expérience transformatrice entièrement dédiée au jeûne et au yoga. Cette continuité exceptionnelle, structurée en deux cycles de sept jours, crée une profondeur d'expérience rarement accessible en séjours plus courts ou variés. Comme le sculpteur qui travaille patiemment la pierre, chaque jour de cette pratique constante révèle une dimension plus subtile de vous-même.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatorze jours traverse différentes phases, semblables aux marées qui modèlent le rivage. Les sept premiers jours permettent au corps d'entrer pleinement dans ce processus d'autolyse où les cellules se régénèrent et les toxines s'éliminent. Les postures, la respiration et la méditation prennent progressivement une dimension nouvelle dans un corps qui s'allège jour après jour. Puis, comme une rivière qui approfondit son lit, les sept jours suivants intensifient cette expérience. La pratique du yoga, déjà transformée par la première semaine de jeûne, atteint alors des niveaux de subtilité et de profondeur rarement accessibles autrement. Cette deuxième semaine permet d'explorer des postures plus avancées, des méditations plus profondes et des techniques respiratoires plus subtiles, comme un artisan qui, après avoir maîtrisé les bases de son art, peut accéder à ses aspects les plus raffinés.
Cette immersion continue de quatorze jours dans le jeûne et le yoga crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour diversifié ne pourrait offrir. Le corps et l'esprit, progressivement transformés par cette pratique constante, atteignent un état de clarté et de présence comparable à celui d'un étang dont la surface s'est apaisée après des semaines sans vent. Les sensations deviennent plus subtiles, la respiration plus profonde, la conscience plus aiguisée. Cette progression – de l'éveil à l'approfondissement – transforme durablement votre rapport au corps, à l'esprit et au souffle, comme ces artisans qui, après des années de pratique quotidienne, voient soudain leur art transcender la technique pour devenir expression pure.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Des séances quotidiennes de yoga adaptées à l'évolution de votre énergie
- Une progression approfondie des postures et techniques yogiques
- Des pratiques de méditation de plus en plus subtiles
- Des marches contemplatives dans la nature bretonne
- Des enseignements sur la philosophie du yoga et la physiologie du jeûne
- Un accompagnement personnalisé par nos professeurs expérimentés
- Une transformation profonde de votre relation au corps et à la conscience
Témoignages de nos jeûneurs
"À 37 ans, après avoir essayé plusieurs séjours plus courts, cette immersion de 14 jours a été une révélation. Le yoga après une semaine de jeûne prend une dimension complètement différente – le corps devient plus léger, les postures plus accessibles, la méditation plus profonde. C'est comme si la première semaine préparait le terrain pour les véritables découvertes de la seconde."** Claire, 37 ans**
"Médecin et pratiquant de yoga depuis des années, j'ai été stupéfait par la profondeur que permet cette immersion continue. Les dix premiers jours créent un état de clarté mentale extraordinaire, mais c'est vraiment dans les quatre derniers jours que l'alchimie opère pleinement. L'accompagnement expert adapte parfaitement la pratique à l'évolution de notre énergie."** David, 44 ans**
"À 56 ans, ce séjour a transformé ma pratique du yoga. Le format en deux cycles de sept jours est remarquablement pensé – chaque cycle reprend les mêmes fondamentaux mais à des niveaux de profondeur différents. La continuité du jeûne et de la pratique crée une transformation qu'aucun autre format ne pourrait offrir. Je repars avec une compréhension renouvelée de mon corps et de ma respiration."** Monique, 56 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
