Jeûne & Voix (6 jours) et Jeûne & Randonnée (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Libérez votre voix et explorez le pouvoir guérisseur du son et de la musique.
Neuf jours pour une transformation complète : de l'expression vers l'ancrage
Neuf jours... Le temps d'une gestation, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps, dans un ordre délibérément choisi : d'abord libérer votre expression vocale à travers six jours de travail sur la voix, puis ancrer ces découvertes par trois jours de randonnée en pleine nature. Cette séquence unique, inverse de ce qui est habituellement proposé, crée une alchimie particulière où l'expression précède l'intégration par le mouvement.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces neuf jours devient le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours consacrés au travail vocal créent un espace d'exploration et de libération extraordinaire. Dans un corps progressivement allégé par le jeûne, la voix trouve des chemins nouveaux, se déploie dans des espaces insoupçonnés. Les techniques respiratoires, les mantras, les chants harmoniques et les improvisations vocales vous invitent à explorer toutes les dimensions de votre voix. Les blocages émotionnels, souvent ancrés dans nos tissus, peuvent alors se libérer à travers les vibrations sonores. Puis, naturellement, les trois derniers jours de randonnée viennent ancrer ces libérations dans le corps et dans la terre, à travers la marche en pleine nature bretonne.
Cette alliance inédite entre expression vocale et randonnée crée une synergie rare qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. La voix, libérée par les six premiers jours de travail, trouve dans la marche un espace d'intégration profonde. Les sentiers côtiers, les forêts et les landes deviennent les témoins silencieux de cette nouvelle expression. Le corps, déjà allégé par le jeûne et libéré par le travail vocal, se déplace avec une fluidité surprenante, comme si chaque pas venait confirmer les transformations intérieures vécues. Cette progression – de l'expression vers l'ancrage – permet une intégration durable des changements, comme ces graines qui, après avoir éclos, s'enracinent profondément dans la terre.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JVOI-6 - Jeûne & Voix (6 jours)
- JRAA-3 - Jeûne & Randonnée (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 9 jours selon la méthode Buchinger
- Des ateliers quotidiens d'exploration vocale et sonore
- Des séances de libération émotionnelle par le son et la voix
- Des pratiques de respiration pour soutenir la voix et le jeûne
- Des randonnées en pleine nature pour ancrer les transformations vécues
- Des séances d'éveil corporel adaptées à chaque phase du séjour
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"À 32 ans, ce séjour a transformé ma relation à ma voix puis à mon corps. Commencer par le travail vocal a libéré des émotions enfouies depuis l'enfance, puis les randonnées ont ancré ces libérations dans mes cellules. Cette progression inversée crée une alchimie unique que je n'aurais pas imaginée."** Julien, 32 ans**
"Chanteuse amateure, je cherchais à approfondir ma relation à ma voix. Les six jours d'exploration vocale ont révélé des blocages insoupçonnés, puis les randonnées ont intégré ces découvertes dans mon corps tout entier. Le jeûne amplifie étonnamment les perceptions vocales et sensorielles. Une expérience complète et profonde."** Isabelle, 46 ans**
"À 58 ans, après des problèmes de santé, ce séjour m'a réconcilié avec ma voix et mon corps. Libérer d'abord la voix, puis ancrer par la marche crée une progression remarquablement efficace. L'accompagnement bienveillant fait toute la différence. Je repars avec une présence vocale renouvelée et des outils précieux pour mon quotidien."** Jean-Claude, 58 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
