Jeûne & Voix (6 jours) et Jeûne & Randonnée (5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Libérez votre voix et explorez le pouvoir guérisseur du son et de la musique.
Onze jours pour une transformation complète : de l'expression vers l'ancrage
Onze jours... Comme les onze branches d'un arbre millénaire, chacune portant une histoire différente, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : d'abord libérer votre expression vocale à travers six jours de travail sur la voix, puis ancrer ces découvertes par cinq jours de randonnée en pleine nature. Cette séquence unique, où l'expression précède l'intégration par le mouvement, crée une alchimie particulière permettant une transformation profonde et durable.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces onze jours devient le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours consacrés au travail vocal créent un espace d'exploration et de libération extraordinaire. Dans un corps progressivement allégé par le jeûne, la voix trouve des chemins nouveaux, se déploie dans des espaces insoupçonnés. Les techniques respiratoires, les mantras, les chants harmoniques et les improvisations vocales vous invitent à explorer toutes les dimensions de votre voix. Les blocages émotionnels, souvent ancrés dans nos tissus depuis des années, peuvent alors se libérer à travers les vibrations sonores. Puis, naturellement, les cinq jours suivants de randonnée viennent ancrer ces libérations dans le corps et dans la terre, à travers la marche contemplative dans les paysages bretons.
Cette alliance inédite entre expression vocale et randonnée crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. La voix, libérée par les six premiers jours de travail, trouve dans les cinq jours de marche un espace d'intégration profonde. Les sentiers côtiers balayés par les embruns, les forêts aux murmures apaisants, les landes colorées de bruyères deviennent les témoins silencieux de cette nouvelle expression. Le corps, déjà allégé par le jeûne et libéré par le travail vocal, se déplace avec une fluidité surprenante, comme si chaque pas venait confirmer les transformations intérieures vécues. Cette progression – de l'expression vers l'ancrage – permet une intégration durable des changements, révélant l'abondance qui naît d'une authenticité retrouvée.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- Jeûne & Voix (6 jours)
- Jeûne & Randonnée (5 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 11 jours selon la méthode Buchinger
- Des ateliers quotidiens d'exploration vocale et sonore
- Des séances de libération émotionnelle par le son et la voix
- Des pratiques de respiration pour soutenir la voix et le jeûne
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages variés de Bretagne
- Des séances d'éveil corporel adaptées à chaque phase du séjour
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 37 ans, ce séjour a transformé ma relation à ma voix et à mon corps. Commencer par le travail vocal a libéré des émotions enfouies depuis l'enfance, puis les randonnées ont ancré ces libérations dans ma chair. Cette progression inversée crée une alchimie unique que je n'aurais jamais imaginée." Marion, 37 ans
"Enseignant depuis 15 ans, ma voix était fatiguée et contrainte. Les six jours d'exploration vocale ont révélé des possibilités insoupçonnées, puis les randonnées ont intégré ces découvertes dans mon corps tout entier. Le jeûne prolongé sur 11 jours crée une clarté mentale extraordinaire et une réceptivité accrue." Thomas, 43 ans
"À 54 ans, après un burnout, ce séjour m'a réconciliée avec ma voix et mon corps. Libérer d'abord la voix, puis ancrer par la marche crée une progression d'une efficacité remarquable. L'accompagnement bienveillant fait toute la différence. Je repars avec des outils concrets pour poursuivre cette transformation dans mon quotidien." Christine, 54 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
