Jeûne & Voix (6 jours)
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Libérez votre voix et explorez le pouvoir guérisseur du son et de la musique.
Quand le jeûne libère votre voix authentique
Six jours pour explorer les territoires méconnus de votre voix... Notre séjour "Jeûne & Voix" vous propose cette expérience singulière où la purification du corps par le jeûne ouvre de nouveaux espaces d'expression vocale. Cette durée de six jours permet d'approfondir tant le processus de détoxination que l'exploration vocale et vibratoire.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué pendant ce séjour crée un terrain particulièrement propice au travail de la voix. À partir du troisième jour, lorsque le corps entre en cétose et se libère de certaines tensions, la voix trouve naturellement de nouveaux chemins d'expression. Les blocages émotionnels, souvent ancrés dans nos tissus, peuvent alors se libérer à travers les vibrations sonores. Nos naturopathes et notre praticienne en psychophonie vous accompagnent tout au long de ce processus transformateur.
Les séances quotidiennes de travail vocal sont rythmées par différentes approches : exploration des résonateurs corporels, chants de mantras, improvisation vocale, techniques de respiration... Ces pratiques s'enrichissent de marches conscientes en nature et de séances d'éveil corporel qui préparent le corps à devenir un instrument vibratoire. Les six jours permettent une progression cohérente, avec suffisamment de temps pour intégrer les expériences parfois intenses de libération émotionnelle.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger
- Des ateliers quotidiens d'exploration vocale et vibratoire
- Des séances de libération émotionnelle par le son et la voix
- Des pratiques de respiration pour soutenir la voix et le jeûne
- Des marches silencieuses en nature alternant avec des moments d'expression vocale
- Des séances d'éveil corporel pour préparer le corps à la résonance
- Des cercles de partage pour intégrer les expériences vécues
Témoignages de nos jeûneurs
"J'avais toujours eu un rapport compliqué avec ma voix, n'osant jamais l'exprimer pleinement. Ce séjour a été libérateur ! Le jeûne a créé un espace intérieur où ma voix a pu se déployer d'une façon que je n'aurais jamais imaginée. Le quatrième jour, lors d'une improvisation vocale, quelque chose s'est débloqué – une émotion enfouie depuis l'enfance. Je repars avec une voix plus assurée et une présence à moi-même renouvelée."** Laurence, 48 ans**
"En tant que professeur, ma voix est mon outil de travail quotidien et je la sentais fatiguée, tendue. Ces six jours ont été une véritable renaissance. La combinaison du jeûne et du travail vocal a permis une régénération profonde. J'ai découvert des résonateurs en moi dont j'ignorais l'existence ! Les marches en nature ont ajouté une dimension méditative précieuse à l'expérience. L'accompagnement était d'une qualité exceptionnelle."** Thierry, 52 ans**
"Je pratiquais déjà le chant mais cherchais à approfondir ma connexion à ma voix authentique. Ce séjour a dépassé toutes mes attentes. Le jeûne crée une sensibilité nouvelle aux vibrations et une présence accrue à l'instant. J'ai vécu des moments de libération émotionnelle intenses mais toujours soutenus par le groupe et les accompagnants. Six jours, c'est la durée parfaite pour vraiment explorer et intégrer. Une expérience transformatrice."** Céline, 41 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
