Jeûne & Randonnée (6 jours) et Jeûne & Yoga (5 jours) et Détox Pilates et Jus (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Quatorze jours pour une métamorphose complète : purification, intériorisation et tonification
Quatorze jours... Comme les quatorze vertèbres de la colonne dorsale qui soutiennent le corps, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en trois temps : six jours pour purifier par la marche, cinq jours pour approfondir par le yoga, puis trois jours pour réintégrer par la détox aux jus et le Pilates. Cette progression harmonieuse allie purification profonde, exploration intérieure et transition tonifiante vers une nouvelle vitalité.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant les onze premiers jours, suivi d'une détox aux jus pour les trois derniers, constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans le processus de purification et d'adaptation. Les sentiers bretons offrent le cadre idéal pour cette phase d'ancrage où chaque pas devient méditation active. Puis, naturellement, les cinq jours suivants approfondissent cette expérience par la pratique du yoga, invitant à une exploration plus intérieure des espaces révélés par le jeûne. Enfin, comme le bourgeon qui après l'hiver s'ouvre progressivement, les trois derniers jours de détox aux jus associée au Pilates créent une transition tonifiante vers la réalimentation et le mouvement dynamique.
Cette alliance unique entre trois approches complémentaires crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié par la marche puis affiné par le yoga, accueille les jus frais comme une rosée bienfaisante tout en se tonifiant par le Pilates. Cette progression – de la purification vers l'intériorité, puis vers la tonification consciente – transforme durablement votre relation au corps et au mouvement. C'est dans ce dialogue entre élimination, exploration et reconstruction que naît une vitalité authentique, révélant l'abondance qui émane d'un corps purifié, d'un esprit apaisé et de muscles harmonieusement tonifiés.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
- JYO-5 - Jeûne & Yoga (5 jours)
- DEPILA-3 - Détox au jus & Pilates (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique de 11 jours suivi de 3 jours de détox aux jus
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Une progression vers la pratique du yoga adaptée à l'état de jeûne
- Une transition tonifiante par le Pilates et les jus vitalisants
- Des séances d'éveil corporel adaptées à chaque phase du séjour
- Une réintégration progressive alliant nutrition et renforcement musculaire
- Un accompagnement personnalisé tout au long de cette transformation complète
Témoignages de nos participants
"À 37 ans, sportive régulière, je cherchais une formule complète. Les randonnées ont purifié mon corps, le yoga a affiné ma conscience, puis la détox Pilates a créé une transition parfaite. La combinaison jus et Pilates après onze jours de jeûne crée une énergie stable et une force nouvelle." Isabelle, 37 ans
"Manager sédentaire, j'avais besoin d'une transformation globale. La progression en trois temps est remarquable. Chaque phase prépare la suivante. La détox aux jus maintient les bienfaits du jeûne tout en permettant au Pilates de tonifier sans fatigue. Quatorze jours pour reconstruire un corps harmonieux." Éric, 48 ans
"À 56 ans, après des années de déséquilibres posturaux, ce séjour a été révolutionnaire. Les randonnées ont libéré mes tensions, le yoga a restauré ma souplesse, le Pilates a reconstruit ma force profonde. L'accompagnement expert permet d'adapter finement chaque phase. Une transformation complète du corps et de l'esprit." Colette, 56 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
