Jeûne & Randonnée (5 jours) et Jeûne & Yoga Méditation Nidra (5 jours) et Jeûne & Randonnée (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Jeûnez et explorez votre monde intérieur pour un mieux-être global et une connaissance de soi.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Treize jours pour une transformation profonde : mouvement, intériorisation et réancrage
Treize jours... Comme les treize articulations majeures du corps qui permettent le mouvement et la flexibilité, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en trois temps : cinq jours pour purifier par la marche, cinq jours pour explorer les profondeurs de la conscience par le yoga Nidra, puis trois jours pour réancrer ces découvertes par la randonnée. Cette progression unique crée un cycle complet d'exploration, d'intégration et de consolidation.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces treize jours traverse trois phases complémentaires. Les cinq premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans le processus de purification. Les sentiers bretons offrent le cadre idéal pour cette phase d'ancrage initial où chaque pas devient méditation active. Puis, naturellement, les cinq jours suivants invitent à une exploration intérieure profonde à travers le yoga Nidra – cette pratique millénaire de sommeil yogique qui permet d'atteindre des états de régénération cellulaire et de repos nerveux exceptionnels. Enfin, comme le voyageur qui après avoir exploré les profondeurs revient enrichi vers la surface, les trois derniers jours de randonnée permettent de réancrer dans le corps et dans la terre les transformations vécues.
Cette alliance unique entre randonnée, yoga Nidra et retour à la marche crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié par les premiers jours de marche, devient réceptif aux états méditatifs profonds du yoga Nidra. Ces pratiques permettent alors de dissoudre des tensions ancrées depuis des années, de libérer des émotions enfouies, d'accéder à des dimensions subtiles de la conscience. Les trois derniers jours de randonnée viennent ensuite ancrer ces libérations dans la matière même, à travers le mouvement en nature. Cette progression circulaire – du mouvement vers l'immobilité puis retour au mouvement – transforme durablement le rapport au corps et à la conscience, révélant l'abondance qui naît de l'équilibre entre action, repos profond et réintégration.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-5 - Jeûne & Randonnée (5 jours)
- JYOMEDNI-5 - Jeûne & Yoga Méditation Nidra (5 jours)
- JRA-3 - Jeûne & Randonnée (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 13 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes en début et fin de séjour
- Une immersion dans le yoga et la méditation Nidra
- Des séances de libération émotionnelle par les pratiques méditatives
- Une progression circulaire unique : mouvement, repos profond, réancrage
- Des séances d'éveil corporel adaptées à chaque phase
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 39 ans, ce séjour a été une expérience fondatrice. Les cinq premiers jours de marche ont ancré le jeûne, le yoga Nidra a dissous des blocages profonds, puis les trois derniers jours de randonnée ont intégré ces transformations dans mon corps. Cette progression circulaire est d'une intelligence remarquable." Valérie, 39 ans
"Psychologue en quête de ressourcement, j'ai découvert des dimensions de conscience insoupçonnées. La première phase de marche prépare le terrain, le yoga Nidra permet l'exploration profonde, puis le retour à la marche ancre durablement les découvertes. Treize jours pour une transformation qui continue des mois après." Christophe, 47 ans
"À 55 ans, après un traumatisme, ce séjour a été thérapeutique. Les randonnées ont d'abord libéré mon corps, le yoga Nidra a libéré des émotions enfouies, puis la marche finale a réancré cette libération. L'accompagnement bienveillant permet de traverser en sécurité des espaces parfois délicats mais profondément guérisseurs." Marie-Claude, 55 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
