Jeûne & Randonnée (7 jours) et Jeûne, Yoga & Expression Créative (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Quatorze jours pour une transformation complète : du corps à l'expression
Quatorze jours... Le temps nécessaire au bourgeon d'une orchidée sauvage pour s'ouvrir complètement et révéler sa beauté cachée. Une immersion profonde où le temps s'étire pour vous offrir une expérience complète du jeûne dans toutes ses dimensions. Notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux mouvements complémentaires : d'abord purifier et ancrer par la marche en pleine nature, puis s'ouvrir et s'exprimer par le yoga et la créativité. Cette progression naturelle suit le rythme même de la vie – d'abord nettoyer le terrain, puis y semer de nouvelles graines.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatorze jours devient le fil d'Ariane de cette métamorphose. Les sept premiers jours de randonnée créent l'espace nécessaire pour que le corps se libère de ses toxines et que l'esprit s'apaise. Les chemins côtiers baignés d'embruns, les sous-bois tapissés de mousses et de fougères, les landes colorées de bruyères offrent le cadre idéal pour cette première phase où chaque pas devient méditation, chaque respiration purification. Puis, naturellement, comme une rivière qui trouve son cours après avoir éliminé les obstacles, les sept jours suivants ouvrent l'espace de l'expression par le yoga et les ateliers créatifs.
Cette alliance unique entre deux approches complémentaires crée une synergie rare qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié et ancré par la première semaine, devient un instrument plus sensible et disponible pour la pratique du yoga. L'esprit, clarifié par la marche et le jeûne, s'ouvre naturellement à l'exploration créative. Les postures de yoga, adaptées à l'état spécifique du jeûne prolongé, permettent d'approfondir la conscience corporelle et d'affiner la présence, tandis que les ateliers d'expression (peinture intuitive, écriture, mouvement libre) deviennent le terrain d'expression d'une créativité renouvelée. Cette progression – de l'ancrage vers l'expression – permet souvent des découvertes surprenantes, comme ces sources qui jaillissent lorsqu'on creuse suffisamment profond.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées dans les paysages préservés de Bretagne
- Des séances de yoga adaptées à l'état spécifique du jeûne prolongé
- Des ateliers d'expression créative variés (peinture, écriture, mouvement...)
- Une progression naturelle de l'ancrage vers l'expression
- Des moments de partage en groupe et des temps de solitude créative
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
- Une transformation durable de votre rapport au corps et à la créativité
Témoignages de nos jeûneurs
"À 36 ans, je me sentais coincé dans une vie trop conventionnelle. Ces quatorze jours ont été comme une renaissance. La première semaine de randonnées a créé un espace de silence intérieur dont je ne soupçonnais pas l'existence. Puis les ateliers créatifs ont fait émerger une expression que je croyais perdue depuis l'enfance. La progression est parfaitement pensée – le corps se purifie d'abord, puis l'expression se libère naturellement. Je repars avec des pratiques concrètes pour nourrir cette nouvelle connexion à moi-même."** Alexandre, 36 ans**
"Directrice d'école depuis douze ans, j'avais besoin de retrouver du sens et de la créativité dans ma vie. Ce format de quatorze jours a été idéal. La première semaine de marche a progressivement allégé mon corps et clarifié mon esprit, malgré les défis initiaux du jeûne. Puis les séances de yoga et les ateliers créatifs ont révélé des potentiels que j'ignorais. J'ai particulièrement apprécié la peinture intuitive, qui a fait émerger des images et des couleurs porteuses de messages profonds pour mon chemin de vie."** Nathalie, 47 ans**
"À l'approche de mes 55 ans, je cherchais une expérience transformatrice qui marquerait ce nouveau chapitre de ma vie. Ces quatorze jours ont dépassé toutes mes attentes. La complémentarité entre les deux phases est remarquable – la randonnée ancre et purifie, tandis que le yoga et la créativité ouvrent et libèrent. J'ai été particulièrement touché par la qualité de l'accompagnement, à la fois présent et respectueux du cheminement de chacun. Cette expérience a non seulement transformé mon rapport au corps et à l'alimentation, mais a également réveillé une créativité que je croyais endormie depuis longtemps."** Michel, 54 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
