Jeûne & Randonnée (5 jours) et Jeûne, Yoga & Expression Créative (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Douze jours pour une métamorphose complète : de l'ancrage à l'expression
Douze jours... Comme les douze mois d'une année qui nous offrent un cycle complet, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : d'abord purifier et ancrer par cinq jours de marche en pleine nature, puis déployer vos potentiels expressifs à travers sept jours de yoga et d'ateliers créatifs. Cette progression naturelle suit les mouvements fondamentaux de la vie – comme l'arbre qui s'enracine avant de fleurir.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces douze jours devient le fil conducteur de cette métamorphose. Les cinq premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans ce processus de purification et d'autolyse. Les sentiers bretons, tantôt sauvages le long des falaises, tantôt intimistes sous les frondaisons, offrent le cadre idéal pour cette phase d'ancrage où chaque pas devient méditation, chaque respiration purification. Puis, naturellement, comme la sève qui monte au printemps, les sept jours suivants vous invitent à explorer vos dimensions créatives à travers le yoga et différents ateliers d'expression.
Cette alliance unique entre randonnée et exploration créative crée une synergie rare qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, allégé et ancré par les cinq jours de marche, devient un instrument d'une sensibilité nouvelle pour la pratique du yoga et l'expression créative. Les postures, adaptées à l'état spécifique du jeûne avancé, permettent d'explorer avec une finesse accrue les espaces intérieurs révélés par le jeûne. Les ateliers d'expression (peinture intuitive, écriture libératrice, mouvement authentique) deviennent alors des miroirs où se reflète votre essence profonde, libérée des conditionnements habituels. Cette progression – de l'ancrage vers l'expression – transforme durablement votre rapport au corps et à la créativité, comme la graine qui, après s'être enracinée, peut enfin déployer ses fleurs vers le ciel.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-5 - Jeûne & Randonnée (5 jours)
- JYEC-7 - Jeûne Yoga & Expression Créative (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 12 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées dans les paysages bretons
- Une progression naturelle vers la pratique du yoga et l'expression créative
- Des ateliers variés d'expression artistique (peinture, écriture, mouvement...)
- Des sessions de libération émotionnelle pour transformer les blocages en ressources
- Des pratiques de yoga adaptées à l'évolution de votre énergie
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"À 38 ans, après des années dans la finance, j'avais perdu tout contact avec ma créativité. Les cinq jours de randonnée ont d'abord ancré le jeûne dans mon corps, puis les ateliers créatifs ont réveillé une sensibilité que je croyais disparue. La progression est parfaite pour une transformation en profondeur." Vincent, 38 ans
"Enseignante surmenée, j'avais besoin de me retrouver. Les randonnées ont d'abord libéré mon corps des tensions accumulées, puis le yoga et les ateliers créatifs ont dénoué mes blocages émotionnels. Le jeûne prolongé sur 12 jours crée une clarté mentale extraordinaire. Une expérience qui a changé ma vie." Caroline, 45 ans
"À 54 ans, je cherchais un nouveau souffle. Ce format est idéal – les marches créent l'espace nécessaire, puis les ateliers créatifs permettent l'expression authentique. L'équipe sait parfaitement vous soutenir sans jamais vous imposer quoi que ce soit. J'ai redécouvert des talents d'écriture que je n'avais pas explorés depuis l'adolescence." Philippe, 54 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
