Jeûne & Randonnée (7 jours) et Jeûne & Yoga (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Quatorze jours pour une métamorphose complète : de l'ancrage à l'élévation
Quatorze jours... Comme les quatorze facettes d'un cristal de roche, chacune reflétant la lumière sous un angle unique, ensemble révélant la complexité du tout. Une immersion profonde qui vous invite à explorer toutes les dimensions du jeûne. Notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : d'abord ancrer et purifier par la marche en pleine nature, puis élever et affiner par la pratique du yoga. Cette progression naturelle suit les rythmes fondamentaux de la vie – comme l'arbre qui s'enracine d'abord profondément avant de déployer ses branches vers le ciel.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatorze jours traverse différentes phases, comme les saisons qui se succèdent dans la nature. La première semaine de randonnée quotidienne permet au corps d'entrer pleinement dans cet état particulier où les cellules se régénèrent et les toxines s'éliminent. Les sentiers bretons, tantôt longeant les falaises marines, tantôt traversant des forêts séculaires, offrent le cadre idéal pour cette phase d'ancrage où chaque pas devient méditation en mouvement. Puis, naturellement, comme la sève qui monte au printemps après avoir nourri les racines, la seconde semaine ouvre l'espace de la pratique du yoga.
Cette alliance unique entre randonnée et yoga crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié et ancré par la première semaine, devient un instrument d'une sensibilité nouvelle pour la pratique approfondie du yoga. Les postures, adaptées à l'état spécifique d'un jeûne prolongé, permettent d'explorer avec une finesse accrue les espaces intérieurs révélés par le jeûne. La conscience corporelle s'affine jour après jour, les sensations deviennent plus subtiles, la respiration plus profonde. Cette progression – de l'ancrage terrestre vers l'élévation – transforme progressivement le rapport au corps, à l'espace et au temps, révélant une dimension d'être souvent masquée par le tumulte quotidien.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
- JYO-7 - Jeûne & Yoga (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 14 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Une progression naturelle vers une pratique approfondie du yoga
- Des techniques de respiration et de méditation pour enrichir l'expérience
- Des pratiques d'éveil corporel adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des moments de partage en groupe et des temps de silence contemplatif
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
- Une transformation durable de votre rapport au corps et à la conscience
Témoignages de nos jeûneurs
"À 38 ans, ces 14 jours ont été une véritable renaissance. La première semaine de randonnées a ancré le jeûne dans mon corps, puis le yoga a révélé des dimensions de conscience inexplorées. L'état particulier atteint après 10 jours de jeûne transforme complètement la pratique du yoga. Une expérience unique."** Thomas, 38 ans**
"Professeure surmenée, je cherchais une pause profonde. Les randonnées ont d'abord apaisé mon esprit, puis le yoga a affiné ma présence. Ce format complet crée une transformation qu'un séjour plus court ne pourrait offrir. L'accompagnement bienveillant a soutenu cette métamorphose exigeante mais tellement précieuse."** Claire, 46 ans**
"À 54 ans, après des problèmes de santé, ce séjour a été thérapeutique. La progression est parfaitement pensée - d'abord purifier par la marche, puis intégrer par le yoga. La durée permet d'explorer toutes les dimensions du jeûne. Je repars avec une énergie renouvelée et des pratiques qui continueront à me nourrir."** Philippe, 54 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
