Jeûne & Randonnée (6jours) et Jeûne & Yoga (6 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Douze jours pour une transformation complète : équilibre parfait entre action et contemplation
Douze jours... Comme les douze branches d'une étoile qui rayonne dans toutes les directions, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux phases parfaitement équilibrées : six jours pour purifier et ancrer par la marche en pleine nature, puis six jours pour approfondir par la pratique du yoga. Cette symétrie crée une harmonie exceptionnelle où mouvement et intériorité s'enrichissent mutuellement.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces douze jours traverse deux cycles de six jours, créant une progression naturelle et équilibrée. Les six premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans le processus de purification, de s'adapter puis de s'installer dans cet état particulier où les cellules se régénèrent en profondeur. Les sentiers bretons, parcourus quotidiennement entre falaises marines et forêts ancestrales, offrent le cadre idéal pour cette phase d'ancrage où chaque pas devient méditation active. Puis, dans une symétrie parfaite, les six jours suivants invitent à une exploration intérieure approfondie à travers la pratique du yoga, créant un dialogue harmonieux entre ces deux approches complémentaires.
Cette alliance entre randonnée et yoga, structurée en deux phases de durée égale, crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié et ancré par les six premiers jours de marche, devient un instrument d'une sensibilité remarquable pour les six jours de pratique yogique approfondie. Les postures, adaptées à l'état spécifique d'un jeûne bien installé, permettent d'explorer avec une finesse rare les espaces intérieurs révélés. Les techniques de méditation, de respiration et d'éveil corporel viennent tisser un fil continu entre ces deux phases, créant une transformation qui touche toutes les dimensions de l'être. Cette progression équilibrée – de l'ancrage terrestre vers l'élévation – transforme durablement le rapport au corps et à la conscience, révélant l'abondance qui naît de l'équilibre entre mouvement dynamique et immobilité méditative.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
- JYO-6 - Jeûne & Yoga (6 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 12 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Une progression équilibrée vers une pratique approfondie du yoga
- Des techniques de respiration et de méditation pour enrichir l'expérience
- Des séances d'éveil corporel adaptées à l'évolution de votre énergie
- Une structure harmonieuse en deux phases complémentaires
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 34 ans, ces douze jours ont été une révélation. Six jours de randonnées pour ancrer profondément le jeûne, puis six jours de yoga pour l'affiner et l'intérioriser. Cette symétrie parfaite crée une transformation complète. Le corps traverse toutes les dimensions du jeûne avec cette double approche qui se renforce mutuellement." Émilie, 34 ans
"Pratiquant de yoga depuis des années, j'ai découvert une nouvelle dimension de ma pratique. Les randonnées préparent parfaitement le terrain, puis le yoga révèle des subtilités impossibles à atteindre autrement. L'équilibre parfait entre ces six jours de mouvement et six jours d'intériorisation crée une alchimie unique." Guillaume, 46 ans
"À 57 ans, je cherchais une immersion profonde mais équilibrée. Cette formule était idéale. Les randonnées ont libéré mon corps progressivement, le yoga a approfondi cette libération avec précision. L'accompagnement expert permet d'adapter chaque phase finement. Une expérience harmonieuse qui transforme en profondeur." Sylviane, 57 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
