Jeûne & Randonnée (6 jours) et Jeûne & Yoga (5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Onze jours pour transformer corps et esprit : de l'ancrage à la souplesse
Onze jours... À l'image des cycles naturels qui se succèdent harmonieusement, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux mouvements complémentaires : d'abord purifier et ancrer le corps par la marche en pleine nature, puis affiner et approfondir la conscience corporelle par la pratique du yoga. Cette progression naturelle suit le rythme même de la vie – d'abord créer des fondations solides, puis élever l'édifice.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces onze jours constitue le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans ce processus d'autolyse où les cellules se régénèrent et les toxines s'éliminent. Les sentiers côtiers, les forêts et les landes bretonnes offrent le cadre idéal pour cette première phase où chaque pas devient méditation, chaque respiration purification. Puis, comme une rivière qui, après avoir creusé son lit, peut s'écouler librement, les cinq jours suivants approfondissent cette expérience par la pratique du yoga.
Cette alliance unique entre randonnée et yoga crée une synergie rare qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, allégé et purifié par les six premiers jours, devient un instrument d'une réceptivité nouvelle pour la pratique du yoga. Les postures, adaptées à l'état spécifique du jeûne avancé, permettent d'explorer avec une sensibilité accrue les espaces intérieurs révélés par le jeûne. Les techniques de respiration, les méditations guidées et les pratiques d'éveil corporel viennent compléter ce voyage, créant un équilibre parfait entre ancrage terrestre et légèreté. Cette progression – de la marche vers le yoga – transforme progressivement le rapport au corps et à l'espace, comme l'arbre qui, solidement enraciné, peut déployer ses branches vers le ciel.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
- JYO-5 - Jeûne & Yoga (5 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 11 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages préservés de Bretagne
- Une progression naturelle vers la pratique du yoga adaptée au jeûne
- Des techniques de respiration et de méditation pour approfondir l'expérience
- Des pratiques d'éveil corporel pour affiner la conscience corporelle
- Des moments de partage en groupe et des temps de silence contemplatif
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
- Une transformation durable de votre rapport au corps et à l'espace
Témoignages de nos jeûneurs
"À 34 ans, ce séjour a transformé mon rapport au corps. Les six jours de randonnée ont ancré le jeûne dans une dynamique positive, puis le yoga a révélé des sensations subtiles insoupçonnées. Cette progression crée une alchimie unique – la marche prépare parfaitement le terrain pour une pratique yogique approfondie." Caroline, 34 ans
"Ingénieur stressé, j'avais besoin d'une pause complète. Les randonnées ont d'abord apaisé mon mental survolté, puis le yoga a ouvert des espaces intérieurs que j'ignorais. Le jeûne prolongé sur 11 jours a créé une clarté mentale extraordinaire. L'accompagnement expert a fait toute la différence dans cette expérience exigeante." Martin, 45 ans
"À 56 ans, je cherchais à renouveler ma pratique du yoga. Ce format combiné a été une révélation. La première semaine de marche et jeûne a complètement préparé mon corps, le rendant réceptif à des postures auparavant inaccessibles. La progression est parfaitement pensée et l'accompagnement d'une qualité rare." Isabelle, 56 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
