Jeûne & Randonnée (7 jours) et Jeûne & Yoga (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits du jeûne associé au yoga pour une harmonie corps-esprit.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Pratiquez la méditation pour une détente profonde et une connexion à votre essence.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Dix jours pour une purification complète : du mouvement vers l'intériorité
Dix jours... Comme les dix doigts qui nous permettent de toucher le monde, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : d'abord purifier et ancrer par une semaine de marche en pleine nature, puis intérioriser et approfondir par trois jours de pratique du yoga. Cette progression naturelle suit le mouvement même de la vie – après l'exploration extérieure vient le temps de l'exploration intérieure.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces dix jours devient le fil conducteur de cette métamorphose. Les sept premiers jours de randonnée permettent au corps d'entrer pleinement dans ce processus d'autolyse où les cellules se régénèrent et les toxines s'éliminent. Les sentiers bretons, tantôt escarpés le long des falaises, tantôt doux à travers les sous-bois, offrent le cadre idéal pour cette phase de purification active où chaque pas devient méditation en mouvement. Puis, naturellement, comme la rivière qui s'apaise après avoir parcouru les montagnes, les trois derniers jours invitent à une exploration plus intérieure à travers la pratique du yoga.
Cette alliance entre randonnée et yoga crée une synergie rare qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le corps, purifié et ancré par les sept jours de marche, devient un instrument d'une sensibilité nouvelle pour la pratique du yoga. Les postures, adaptées à l'état spécifique d'un jeûne déjà bien installé, permettent d'explorer avec une finesse accrue les espaces intérieurs révélés par le jeûne. Les techniques de respiration et les méditations guidées viennent compléter ce voyage, créant un équilibre parfait entre mouvement et intériorité. Cette progression – de l'action vers la contemplation – transforme progressivement le rapport au corps et à l'espace, comme la vague qui, après avoir déroulé sa puissance, s'apaise en touchant le rivage.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
- JYOA-3 - Jeûne & Yoga (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 10 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages variés de Bretagne
- Une progression naturelle vers la pratique du yoga et la méditation
- Des séances d'éveil corporel adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des techniques de respiration pour approfondir l'expérience du jeûne
- Des pratiques de yoga accessibles mais profondes
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"À 34 ans, j'avais besoin de me reconnecter à mon corps. La semaine de randonnées a d'abord ancré le jeûne dans une dynamique joyeuse, puis les trois jours de yoga ont approfondi l'expérience de façon étonnante. Cette progression crée une alchimie unique – la marche prépare parfaitement le terrain pour l'intériorisation."** Émilie, 34 ans**
"Cadre commercial hyperactif, je doutais de ma capacité à tenir 10 jours. La randonnée a canalisé mon énergie débordante, puis le yoga m'a ouvert à une dimension intérieure insoupçonnée. L'état particulier après une semaine de jeûne transforme complètement la pratique du yoga. Une révélation totale."** Nicolas, 42 ans**
"À 57 ans, après un problème cardiaque, je cherchais à reprendre contact avec mon corps. Ce format combiné était idéal. Les randonnées ont progressivement libéré mes articulations, puis le yoga a approfondi cette libération. La progression est parfaitement pensée et l'accompagnement attentif à chaque étape du processus."** Anne, 57 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
Nous avons bien enregistré votre demande de réservation 🎉
Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
