Jeûne & Voix (6 jours) et Jeûne & Randonnée (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Libérez votre voix et explorez le pouvoir guérisseur du son et de la musique.
Treize jours pour une transformation complète : de l'expression vers l'ancrage profond
Treize jours... Comme les treize lunaisons qui rythment l'année solaire, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en deux temps : d'abord six jours pour libérer votre expression vocale, puis sept jours pour ancrer ces découvertes par la randonnée en pleine nature. Cette séquence unique, où l'expression précède l'intégration par le mouvement, crée une alchimie particulière permettant une transformation profonde et durable de votre être tout entier.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces treize jours devient le fil conducteur de cette métamorphose. Les six premiers jours consacrés au travail vocal créent un espace d'exploration et de libération extraordinaire. Dans un corps progressivement allégé par le jeûne, la voix trouve des chemins nouveaux, se déploie dans des espaces insoupçonnés. Les techniques respiratoires, les mantras, les chants harmoniques et les improvisations vocales vous invitent à explorer toutes les dimensions de votre expression. Les blocages émotionnels, souvent ancrés dans nos tissus depuis des années, peuvent alors se libérer à travers les vibrations sonores. Puis, naturellement, comme l'eau d'une source qui après avoir jailli cherche son chemin vers la terre, les sept jours suivants de randonnée viennent ancrer ces libérations dans le corps et dans les paysages bretons.
Cette alliance inédite entre expression vocale et randonnée prolongée crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. La voix, libérée par les six premiers jours de travail, trouve dans les sept jours de marche un espace d'intégration profonde et durable. Les sentiers côtiers balayés par les embruns, les forêts aux murmures apaisants, les landes colorées deviennent les témoins silencieux de cette nouvelle expression ancrée dans la chair même. Le corps, déjà allégé par le jeûne et libéré par le travail vocal, se déplace avec une fluidité surprenante, comme si chaque pas venait confirmer et enraciner les transformations intérieures vécues. Cette progression – de l'expression vers l'ancrage profond – permet une intégration durable qui transforme non seulement la voix mais l'être tout entier.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JVOI-6 - Jeûne & Voix (6 jours)
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 13 jours selon la méthode Buchinger
- Des ateliers quotidiens d'exploration vocale et sonore
- Des séances de libération émotionnelle par le son et la voix
- Des pratiques de respiration pour soutenir la voix et le jeûne
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages variés de Bretagne
- Des séances d'éveil corporel adaptées à chaque phase du séjour
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos participants
"À 39 ans, ce séjour a transformé ma relation à ma voix et à mon corps. Les six jours de travail vocal ont libéré des émotions enfouies depuis l'enfance, puis les sept jours de randonnée ont ancré profondément ces libérations. Cette progression inversée crée une alchimie unique et puissante." Sandrine, 39 ans
"Enseignant depuis vingt ans, ma voix était mon outil épuisé. Les ateliers vocaux ont révélé des possibilités insoupçonnées, puis les randonnées ont intégré ces découvertes dans mon corps entier. Le jeûne prolongé sur 13 jours crée une clarté et une réceptivité extraordinaires. Une expérience fondatrice." Michel, 47 ans
"À 56 ans, après un burnout, ce séjour m'a réconciliée avec ma voix et mon corps. Libérer d'abord la voix, puis ancrer par la marche crée une progression d'une efficacité remarquable. L'accompagnement bienveillant fait toute la différence. Je repars avec des outils concrets et une transformation profonde qui continue de m'habiter." Anne-Marie, 56 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
