Jeûne & Randonnée (6 jours + 3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Neuf jours pour une purification profonde au rythme de la nature
Neuf jours... Comme les neuf mois d'une gestation, notre séjour vous propose ce temps privilégié pour renaître à vous-même. Ni trop court ni trop long, ce format vous offre l'espace nécessaire pour explorer pleinement les bienfaits transformateurs du jeûne tout en restant accessible à ceux qui ne peuvent s'offrir deux semaines complètes. Cette durée idéale permet à votre corps et votre esprit de traverser toutes les phases essentielles du jeûne, de l'adaptation initiale à la pleine maîtrise.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces neuf jours crée une détoxination profonde que les formats plus courts ne peuvent atteindre. Les six premiers jours permettent d'entrer véritablement dans cet état particulier où le corps, libéré de la digestion, mobilise ses ressources pour nettoyer et régénérer ses cellules. Puis les trois jours suivants viennent consolider et approfondir ces bienfaits, comme ces dernières pluies qui pénètrent la terre après une longue période de sécheresse. C'est souvent durant cette dernière phase que les participants ressentent cette clarté mentale si caractéristique et cette légèreté physique surprenante.
Les randonnées quotidiennes, cœur battant de ce séjour, vous emmènent à la découverte des paysages bretons dans toute leur diversité – falaises marines balayées par les embruns, forêts ancestrales aux murmures apaisants, landes sauvages aux couleurs changeantes. Chaque pas sur ces sentiers ancre un peu plus les bienfaits du jeûne dans votre corps, tandis que votre regard s'ouvre progressivement aux beautés simples qui vous entourent. Les séances d'éveil corporel préparent en douceur votre corps à ces marches, créant un dialogue harmonieux entre effort et repos, entre mouvement et contemplation.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-6 - Jeûne & Randonnée (6 jours)
- JRAA-3 - Jeûne & Randonnée (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 9 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées dans les paysages préservés de Bretagne
- Des séances matinales d'éveil corporel pour préparer le corps à la marche
- Une progression naturelle de l'intensité des marches selon l'évolution de votre énergie
- Des moments de partage en groupe et des temps de silence contemplatif
- Un accompagnement personnalisé par nos naturopathes tout au long du séjour
- Une transformation durable de votre rapport au corps et à la nature
Témoignages de nos jeûneurs
"À 25 ans, je cherchais une expérience qui sortirait de l'ordinaire pour me reconnecter à moi-même après des études intenses. Ces neuf jours ont dépassé toutes mes attentes ! Les trois premiers jours ont été un défi, mais ensuite, j'ai découvert une énergie et une clarté mentale étonnantes. Les randonnées sont devenues de plus en plus fluides et joyeuses. J'ai particulièrement apprécié les moments de silence contemplatif face à l'océan, qui m'ont offert des réponses que je cherchais depuis longtemps."** Léa, 25 ans**
"Consultant en pleine reconversion professionnelle, j'avais besoin de faire le point sur ma vie. Ce format de neuf jours était parfait – assez long pour vivre une véritable transformation, mais intégrable dans mon calendrier. La progression sur neuf jours est remarquablement pensée : les six premiers jours permettent d'entrer pleinement dans le jeûne, puis les trois derniers d'en récolter tous les bienfaits. J'ai perdu 5 kilos, mais j'ai surtout gagné une clarté d'esprit qui m'aide aujourd'hui dans mes choix de vie."** Marc, 38 ans**
"Après 30 ans de vie professionnelle intense, j'avais besoin de me retrouver. Cette cure de 9 jours a été comme un voyage intérieur au rythme des marées bretonnes. Au début, mon corps résistait, puis progressivement, il s'est ouvert à cette expérience. Les randonnées quotidiennes ont soutenu ce processus de manière parfaite – ni trop intenses pour épuiser, ni trop légères pour s'ennuyer. L'équipe fait preuve d'une attention rare aux besoins de chacun. Je repars avec l'intention de pratiquer un jeûne court chaque trimestre."** Françoise, 58 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
