Jeûne & Randonnée (3 jours + 5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Huit jours pour approfondir le jeûne au rythme de la marche
Huit jours... Comme les huit directions cardinales qui ouvrent tous les horizons, notre séjour vous propose cette immersion progressive où le jeûne et la marche s'allient pour créer une expérience transformatrice en profondeur. Cette durée permet au corps de traverser les différentes phases du jeûne – adaptation, purification, régénération – tout en maintenant une dynamique par le mouvement quotidien en nature.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces huit jours permet au corps d'entrer pleinement dans son processus naturel de détoxination. Les trois premiers jours correspondent à la phase d'adaptation où l'organisme bascule progressivement de la nutrition externe vers la nutrition interne. Puis, naturellement, les cinq jours suivants approfondissent cette expérience, permettant d'atteindre des états de légèreté physique et de clarté mentale caractéristiques d'un jeûne bien installé. Les randonnées quotidiennes dans les paysages bretons – tantôt le long des sentiers côtiers balayés par les embruns, tantôt à travers les forêts aux senteurs d'humus – amplifient ce processus en stimulant l'élimination des toxines et en nourrissant l'âme de beauté sauvage.
Cette alliance entre jeûne et randonnée crée une synergie particulière où chaque pratique amplifie les bienfaits de l'autre. La marche quotidienne maintient une circulation optimale, favorise l'oxygénation cellulaire et canalise positivement l'énergie disponible. Les séances d'éveil corporel matinales préparent le corps aux randonnées tout en développant une conscience fine des transformations progressives. Cette immersion de huit jours révèle combien le jeûne, loin d'être une privation, devient une exploration de ressources intérieures insoupçonnées, et comment l'abondance véritable se manifeste dans la simplicité du mouvement et du silence.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-3 - Jeûne & Randonnée (3 jours)
- JRA-5 - Jeûne & Randonnée (5 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 8 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées dans les paysages bretons
- Des séances matinales d'éveil corporel pour préparer le corps à la marche
- Une progression naturelle à travers les différentes phases du jeûne
- Des moments de partage en groupe et des temps de contemplation
- Un accompagnement personnalisé par nos naturopathes
- Une exploration approfondie de l'alliance entre jeûne et mouvement
Témoignages de nos participants
"À 37 ans, après un premier jeûne de 5 jours l'an dernier, je voulais aller plus loin. Ces huit jours ont révélé des dimensions que je n'avais pas atteintes auparavant. La clarté mentale qui s'installe à partir du sixième jour est remarquable. Les randonnées ancrent cette expérience dans chaque cellule." Thomas, 37 ans
"Entrepreneur en quête de ressourcement, huit jours était la durée maximale que je pouvais m'accorder. C'était parfait – assez long pour une vraie transformation, assez court pour s'intégrer dans mon agenda. Les paysages bretons parcourus quotidiennement deviennent des compagnons silencieux de cette métamorphose intérieure." David, 48 ans
"À 54 ans, ce séjour a été thérapeutique. Les trois premiers jours ont demandé un ajustement, puis les cinq suivants ont été une découverte émerveillée. Mon corps s'est progressivement allégé, mon esprit s'est clarifié. L'accompagnement expert permet de traverser les moments délicats avec confiance et sérénité." Sylvie, 54 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
