Jeûne & Randonnée (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Sept jours : l'expérience optimale pour des bienfaits durables
Sept jours... Cette durée idéale vous permet de vivre l'expérience complète du jeûne, de l'adaptation initiale jusqu'à la pleine maîtrise de ses bénéfices. Notre séjour "Jeûne & Randonnée" de 7 jours vous offre cette immersion profonde où le corps atteint un état de purification avancé et où l'esprit accède à une clarté exceptionnelle.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons trouve son expression parfaite sur cette durée de sept jours. Après les deux premiers jours d'adaptation, le corps entre en cétose et libère progressivement son énergie. Les jours 3 à 6 vous permettent d'explorer pleinement cet état particulier où chaque randonnée devient une expérience sensorielle intense. Le septième jour, consacré à la préparation de la reprise alimentaire, intègre un atelier pratique pour prolonger les bienfaits du jeûne dans votre quotidien.
Nos randonnées quotidiennes, cœur battant de ce séjour, sont calibrées pour accompagner l'évolution de votre énergie au fil des jours. Les parcours variés (littoral, forêts, campagne bretonne) nourrissent votre besoin de découverte tout en soutenant le processus de détoxination. Chaque matin, une séance d'éveil corporel prépare doucement votre corps à la marche, apportant souplesse et conscience corporelle. Ce format de sept jours, plus complet que les versions plus courtes, permet une véritable réinitialisation de votre organisme et souvent, une transformation durable de vos habitudes.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées (7-13 km selon les jours) dans des paysages naturels préservés
- Des séances matinales d'éveil corporel adaptées à l'état d'énergie du groupe
- Des entretiens individuels quotidiens avec nos naturopathes expérimentés
- Un atelier approfondi sur la reprise alimentaire pour maintenir les bienfaits du jeûne
- Des temps de partage en groupe et des moments de solitude en nature
- Une expérience complète du cycle du jeûne, de l'adaptation à la maîtrise
Témoignages de nos jeûneurs
"La formule de sept jours est vraiment parfaite ! J'avais précédemment essayé un séjour plus court, mais ces journées supplémentaires font toute la différence. À partir du quatrième jour, j'ai ressenti une énergie et une clarté mentale extraordinaires. Les randonnées devenaient de plus en plus légères, comme si mon corps s'était adapté à ce nouveau fonctionnement. Je repars profondément transformée."** Catherine, 53 ans**
"En tant que sportif, j'étais sceptique à l'idée de tenir une semaine sans manger. Quelle surprise ! Après l'adaptation des premiers jours, j'ai découvert cette fameuse énergie du jeûne et j'ai même trouvé certaines randonnées presque trop courtes ! L'accompagnement des naturopathes était essentiel pour me rassurer et ajuster le protocole à mes besoins spécifiques. Une expérience que je renouvellerai sans hésiter."** Stéphane, 45 ans**
"Ce séjour de 7 jours a été un véritable tournant dans ma vie. Je souffrais de douleurs articulaires chroniques depuis des années, et dès le cinquième jour, j'ai constaté une amélioration significative. Les randonnées quotidiennes, loin d'être épuisantes comme je le craignais, ont apporté une dimension méditative à l'expérience. La durée permet vraiment d'ancrer de nouvelles habitudes et de constater les premiers effets durables."** Monique, 59 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
