Jeûne & Randonnée (6 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Six jours pour une détoxination profonde au rythme de la nature
Six jours... Cette durée permet d'explorer tous les aspects du jeûne, de l'adaptation initiale jusqu'à l'état de plénitude caractéristique des derniers jours. Notre séjour "Jeûne & Randonnée" vous offre ce temps précieux où le mouvement quotidien dans la nature amplifie les effets purifiants du jeûne hydrique, pour une régénération complète du corps et de l'esprit.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons s'épanouit parfaitement sur cette durée de six jours. Après la phase d'adaptation des deux premiers jours et l'entrée en cétose, vous bénéficiez de trois jours complets dans cet état particulier où l'énergie se libère et où la clarté mentale s'installe. Le sixième jour, consacré à la préparation de la reprise alimentaire, vous permet d'intégrer l'expérience et d'échanger sur les pratiques à maintenir après le séjour. Nos naturopathes vous accompagnent quotidiennement pour personnaliser le protocole selon votre constitution.
Les randonnées quotidiennes, cœur battant de ce séjour, sont soigneusement calibrées pour accompagner les différentes phases du jeûne. Plus douces au début, elles s'intensifient progressivement pour atteindre 8 à 12 km en milieu de séjour, avant de s'alléger à nouveau pour préparer la reprise. Chaque matin, des séances d'éveil corporel préparent votre corps à la marche, favorisant l'élimination des toxines et affinant votre conscience corporelle.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes dans des paysages naturels variés (forêts, littoral, campagne)
- Des séances matinales d'éveil corporel pour préparer le corps à la marche
- Des entretiens quotidiens avec nos naturopathes expérimentés
- Des moments de partage en groupe pour enrichir l'expérience collective
- Un atelier sur la reprise alimentaire pour prolonger les bienfaits du jeûne
- Des temps de repos et de contemplation pour intégrer l'expérience
Témoignages de nos jeûneurs
"Ces six jours ont été une expérience transformatrice. La progression est remarquablement pensée – les premiers jours sont un peu plus difficiles, mais ensuite quelle révélation ! J'ai particulièrement apprécié cette durée qui permet de vraiment goûter à l'état de jeûne après la phase d'adaptation. Les randonnées quotidiennes ont rendu l'expérience bien plus accessible que je ne l'imaginais."** Bernard, 54 ans**
"Ayant déjà fait l'expérience d'un séjour de 5 jours, j'ai voulu essayer la formule de 6 jours cette année. Cette journée supplémentaire fait une réelle différence ! Elle permet de vraiment profiter de cet état si particulier du jeûne, avec cette clarté mentale et cette légèreté physique. Les randonnées étaient parfaitement adaptées à notre niveau d'énergie, avec une progression intelligente."** Nathalie, 49 ans**
"Je cherchais un moyen de me reconnecter à moi-même après une période professionnelle intense. Ce séjour a dépassé toutes mes attentes. La combinaison du jeûne et de la marche quotidienne a créé une alchimie parfaite. J'ai redécouvert mon corps, mes sensations et un rapport à la nature que j'avais oublié. Six jours, c'est la durée idéale pour vraiment décrocher et voir des changements profonds s'opérer."** Marc, 42 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
