Jeûne & Randonnée (5 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
La durée idéale pour un jeûne régénérant et accessible
Cinq jours... Cette durée optimale permet de vivre pleinement les bienfaits du jeûne tout en restant accessible aux personnes actives ou novices. Notre séjour "Jeûne & Randonnée" vous propose cette immersion équilibrée où la marche en pleine nature amplifie les effets purifiants du jeûne hydrique pour une régénération complète.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger que nous pratiquons pendant ce séjour s'associe parfaitement à la randonnée quotidienne. Après les deux premiers jours d'adaptation, votre corps entre naturellement en cétose, cette phase où l'énergie se libère progressivement. Les trois jours suivants vous permettent alors d'expérimenter cette légèreté si particulière et cette clarté mentale que procure le jeûne. Nos naturopathes vous accompagnent quotidiennement pour adapter le protocole à votre constitution et soutenir votre expérience.
Les randonnées quotidiennes, d'une durée et d'une intensité adaptées à l'état d'énergie du groupe, constituent le cœur de ce séjour. La marche stimule naturellement la circulation et l'élimination des toxines, tout en offrant un contact privilégié avec la nature bretonne. Chaque matin, une séance d'éveil corporel prépare doucement votre corps à la randonnée, apportant souplesse et conscience corporelle. Les cinq jours permettent d'intégrer un rythme régénérant qui pourra vous inspirer bien au-delà du séjour.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet selon la méthode Buchinger, adapté à votre constitution
- Des randonnées quotidiennes (6-10 km) dans des paysages naturels variés
- Des séances matinales d'éveil corporel pour préparer le corps à la marche
- Des entretiens quotidiens avec nos naturopathes expérimentés
- Un accompagnement bienveillant pendant tout le processus de jeûne
- Des moments de partage et d'échange avec le groupe
- Des temps de repos essentiels à l'intégration de l'expérience
Témoignages de nos jeûneurs
"Ces cinq jours ont été une révélation ! Avec mon emploi du temps chargé, je craignais de ne pouvoir tenir le jeûne, mais l'association avec la randonnée a rendu l'expérience étonnamment accessible. Dès le troisième jour, j'ai ressenti une énergie et une clarté mentale incroyables. Les paysages bretons ont nourri mon âme tandis que le jeûne purifiait mon corps."** Vincent, 46 ans**
"Après plusieurs cures de jeûne en centre, je cherchais une approche plus dynamique. Ce séjour de 5 jours était parfait ! Les randonnées quotidiennes ont donné un rythme idéal à mon jeûne, et l'éveil corporel du matin m'a permis de découvrir de nouvelles sensations. J'ai particulièrement apprécié l'alternance entre effort doux et moments de repos, ainsi que l'accompagnement attentif des naturopathes."** Christine, 54 ans**
"J'avais peur de manquer d'énergie pour les randonnées, quelle surprise ! Après les deux premiers jours d'adaptation, j'ai découvert cette fameuse énergie du jeûne dont tout le monde parle. La durée de 5 jours était parfaite pour une première expérience - assez longue pour ressentir les bienfaits, pas trop engageante pour une novice comme moi. Le cadre naturel et le groupe bienveillant ont rendu l'expérience inoubliable."** Sophie, 38 ans**
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
