Jeûne & Randonnée (4 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Quatre jours pour s'initier au jeûne par le mouvement en nature
Quatre jours... Comme les quatre saisons qui composent une année complète, notre séjour vous propose cette immersion condensée où le jeûne et la marche s'allient pour créer une première expérience transformatrice. Cette durée idéale permet de découvrir les bienfaits du jeûne tout en restant accessible à ceux qui s'initient à cette pratique ou qui ne peuvent s'offrir un séjour plus long.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces quatre jours permet au corps d'amorcer son processus naturel de détoxination. Si cette durée ne permet pas d'atteindre les états profonds d'un jeûne prolongé, elle offre néanmoins une expérience significative où le corps commence à mobiliser ses réserves et à éliminer ses toxines. Les randonnées quotidiennes dans les paysages bretons – côtes sauvages, forêts ancestrales ou chemins de campagne selon les saisons – amplifient ce processus en stimulant la circulation et l'oxygénation cellulaire. Le mouvement en pleine nature facilite également l'acceptation du jeûne en occupant positivement l'esprit et en nourrissant les sens de beauté naturelle.
Cette alliance entre jeûne et randonnée crée une synergie particulière. La marche quotidienne permet de canaliser l'énergie disponible, d'éviter la stagnation et de maintenir un dynamisme qui facilite l'expérience du jeûne. Les séances d'éveil corporel matinales préparent le corps aux randonnées tout en développant une conscience fine des transformations en cours. Cette courte immersion révèle combien quelques jours suffisent pour amorcer un changement, pour découvrir des ressources intérieures insoupçonnées, et pour comprendre que l'abondance véritable ne réside pas dans l'accumulation mais dans la capacité à puiser dans ses propres réserves.
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique de 4 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes dans les paysages variés de Bretagne
- Des séances matinales d'éveil corporel pour préparer le corps à la marche
- Une découverte accessible du jeûne pour les débutants
- Des moments de partage en groupe et des temps de contemplation
- Un accompagnement personnalisé par nos naturopathes
- Une initiation aux bienfaits de l'alliance entre jeûne et mouvement
Témoignages de nos participants
"À 36 ans, novice en jeûne, ces quatre jours ont été une révélation. La durée était parfaite pour découvrir sans appréhension. Les randonnées rendent le jeûne beaucoup plus facile à vivre. Je repars avec l'envie de prolonger cette expérience lors d'un prochain séjour." Audrey, 36 ans
"Cadre avec un agenda chargé, impossible de m'absenter longtemps. Ce format court était idéal pour tester le jeûne. Les quatre jours ont suffi à me faire ressentir une clarté mentale et une légèreté physique surprenantes. Une excellente introduction qui donne envie d'aller plus loin." Laurent, 44 ans
"À 58 ans, j'hésitais à me lancer dans un jeûne prolongé. Ces quatre jours m'ont permis d'apprivoiser cette pratique en douceur. Les randonnées quotidiennes créent un cadre rassurant et stimulant. L'accompagnement attentif fait toute la différence pour une première expérience réussie." Francine, 58 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
