Jeûne & Randonnée (3 jours + 7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Dix jours pour une transformation profonde au rythme des pas et du silence
Dix jours... Comme les dix doigts qui nous permettent de saisir le monde, notre séjour vous propose cette immersion profonde où le jeûne et la marche s'allient pour créer une expérience transformatrice complète. Cette durée permet au corps de traverser toutes les phases essentielles du jeûne – de l'adaptation initiale à la pleine maîtrise de cet état particulier – révélant des dimensions de clarté et de légèreté rarement accessibles en séjours plus courts.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué durant ces dix jours permet une détoxination profonde que les formats plus courts ne peuvent atteindre. Les trois premiers jours correspondent à la phase d'adaptation où le corps bascule de la nutrition externe vers l'autolyse. Puis, naturellement, comme une rivière qui après avoir traversé les rapides s'apaise et approfondit son lit, les sept jours suivants permettent d'explorer pleinement les bienfaits du jeûne installé. C'est durant cette seconde phase que se manifestent souvent la légèreté surprenante du corps et cette clarté mentale cristalline si caractéristiques. Les randonnées quotidiennes dans les paysages bretons – falaises marines, forêts séculaires, landes sauvages – deviennent progressivement plus fluides et méditatives, chaque pas s'allégeant à mesure que le corps se libère du superflu.
Cette alliance entre jeûne prolongé et randonnée quotidienne crée une synergie exceptionnelle où chaque pratique amplifie les bienfaits de l'autre. La marche maintient une circulation optimale, favorise l'élimination des toxines et transforme le jeûne en expérience active plutôt qu'en simple abstinence. Les séances d'éveil corporel matinales préparent le corps aux randonnées tout en développant une conscience fine des transformations en cours. Cette immersion de dix jours révèle combien le jeûne devient une exploration de territoires intérieurs insoupçonnés, et comment l'abondance véritable se manifeste dans la rencontre entre le vide apparent du jeûne et la richesse des paysages traversés.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JRA-3 - Jeûne & Randonnée (3 jours)
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 10 jours selon la méthode Buchinger
- Des randonnées quotidiennes variées dans les paysages préservés de Bretagne
- Des séances matinales d'éveil corporel pour préparer le corps à la marche
- Une progression naturelle à travers toutes les phases du jeûne
- Des moments de partage en groupe et des temps de silence contemplatif
- Un accompagnement personnalisé par nos naturopathes
- Une transformation profonde de votre rapport au corps et à la nature
Témoignages de nos participants
"À 35 ans, ces dix jours ont été une véritable renaissance. Les trois premiers jours d'adaptation, puis l'émerveillement progressif des sept suivants. La légèreté atteinte vers le huitième jour transforme complètement l'expérience de la marche. Une immersion que je recommande à tous ceux qui veulent vraiment explorer le jeûne." Caroline, 35 ans
"Cadre survolté, j'avais besoin d'une coupure profonde. Ces dix jours ont créé une clarté mentale que je n'avais jamais connue. Les randonnées deviennent presque hypnotiques à mesure que le jeûne s'installe. L'accompagnement expert permet de traverser sereinement les différentes phases de cette transformation." Julien, 49 ans
"À 56 ans, après des problèmes de santé, ce séjour a été thérapeutique. La durée permet au corps de se régénérer en profondeur. J'ai perdu 6 kilos mais j'ai surtout gagné une vitalité et une clarté d'esprit qui continuent trois mois après. Les paysages bretons resteront à jamais associés à cette renaissance." Robert, 56 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
