Jeûne Intermittent & Cuisine Mieux-Etre (4 jours) et Jeûne & Randonnée (3 jours) et Jeûne & Randonnée (7 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Apprenez à cuisiner sainement et à prendre soin de vous pour un mieux-être au quotidien.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Quatorze jours pour une métamorphose complète : apprentissage, initiation et immersion
Quatorze jours... Comme les quatorze stations d'un chemin initiatique, notre séjour vous propose ce voyage transformateur en trois temps : d'abord quatre jours pour maîtriser l'art d'une alimentation consciente, puis trois jours pour découvrir le jeûne hydrique en marchant, et enfin sept jours pour approfondir cette expérience purificatrice. Cette progression unique, du savoir-faire vers l'être, crée les conditions d'une transformation profonde et durable.
Le jeûne intermittent pratiqué durant les quatre premiers jours, enrichi d'ateliers culinaires, pose des fondations solides en vous transmettant les clés d'une nutrition cellulaire vivante. Vous comprenez les mécanismes de la digestion, de la détoxination, et apprenez à préparer des repas qui nourrissent véritablement. Cette phase d'apprentissage donne tout son sens à ce qui suit. Puis viennent trois jours d'initiation au jeûne hydrique selon la méthode Buchinger, où la randonnée quotidienne permet d'apprivoiser cet état nouveau. Enfin, comme le voyageur qui après avoir reconnu le terrain s'engage sur le chemin, sept jours d'immersion complète dans le jeûne et la marche vous conduisent vers des dimensions de purification et de clarté rarement accessibles.
Cette alliance unique entre apprentissage culinaire et immersion progressive dans le jeûne crée une synergie exceptionnelle qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. La compréhension nutritionnelle acquise au début éclaire toute l'expérience qui suit. Les dix jours de jeûne et randonnées qui s'enchaînent permettent au corps d'atteindre des états de détoxination profonde tout en maintenant une vitalité par le mouvement quotidien. Les paysages bretons, parcourus jour après jour, deviennent les témoins de votre transformation progressive. Cette progression – de la connaissance vers l'initiation, puis vers l'immersion – transforme radicalement votre rapport à l'alimentation et au corps, révélant l'abondance qui naît d'une simplicité consciente et d'une écoute profonde de vos véritables besoins.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- ICME-4 - Jeûne Intermittent & Cuisine Mieux-Être (4 jours)
- JRA-3 - Jeûne & Randonnée (3 jours)
- JRA-7 - Jeûne & Randonnée (7 jours)
Ce que vous allez vivre
- Quatre jours de jeûne intermittent suivis de dix jours de jeûne hydrique complet
- Des ateliers culinaires pour maîtriser une alimentation vivante et consciente
- Des randonnées quotidiennes variées dans les paysages bretons
- Une progression en trois temps : apprentissage, initiation, immersion
- Des séances d'éveil corporel adaptées à l'évolution de votre énergie
- Des enseignements sur les mécanismes du jeûne et de la nutrition cellulaire
- Un accompagnement personnalisé tout au long de cette transformation profonde
Témoignages de nos participants
"À 39 ans, ce séjour a été une véritable renaissance. Commencer par la cuisine m'a donné les clés pour comprendre le jeûne qui a suivi. Les dix jours de randonnées ont créé une purification que je n'aurais jamais crue possible. Cette progression en trois temps est d'une intelligence remarquable." Sébastien, 39 ans
"Cadre surmenée, j'avais besoin d'un reset complet. Les ateliers cuisine ont posé des bases solides, les trois premiers jours de jeûne ont été une découverte, puis les sept jours suivants une révélation totale. Quatorze jours pour transformer complètement sa relation au corps et à l'alimentation." Nathalie, 47 ans
"À 53 ans, cette formule progressive était parfaite pour apprivoiser le jeûne. Apprendre d'abord, expérimenter ensuite, approfondir enfin. Les randonnées quotidiennes ancrent chaque étape dans le corps. Je repars avec 7 kilos en moins et surtout une compréhension profonde qui transformera durablement mon quotidien." Alain, 53 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
