Jeûne & Créativité (7 jours) et Jeûne & Randonnée (3 jours)
Marchez et jeûnez pour purifier votre corps et votre esprit en pleine nature.
Libérez votre créativité et exprimez-vous pleinement grâce au jeûne et à des ateliers dédiés.
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Apprenez des techniques pratiques pour un mieux-être au quotidien.
Exprimez-vous pleinement grâce à des ateliers d'art et de créativité.
Découvrez les bienfaits de la libération émotionnelle pour une santé émotionnelle et spirituelle.
Une immersion complète pour une renaissance profonde
Dix jours pour vous transformer en profondeur... Cette alliance unique entre l'exploration créative et la randonnée en pleine nature vous propose un voyage intérieur d'une rare intensité. Notre séjour de 10 jours commence par une plongée de 7 jours dans l'univers de la créativité libérée par le jeûne, puis se poursuit par 3 jours de randonnées qui ancrent les transformations vécues tout en douceur.
Le jeûne hydrique selon la méthode Buchinger pratiqué tout au long de ce séjour prend une dimension particulière sur cette durée prolongée. Après les premiers jours d'adaptation, vous explorez pleinement les états de conscience modifiés propices à l'expression créative. Les ateliers d'expression artistique, de libération émotionnelle et d'éveil corporel vous permettent d'explorer vos paysages intérieurs dans un cadre bienveillant. Puis, lorsque votre corps et votre esprit ont atteint un état de légèreté et de clarté, les trois derniers jours de randonnées quotidiennes viennent ancrer ces découvertes par le mouvement en pleine nature.
Cette progression unique - de l'introspection créative vers l'extériorisation par la marche - crée une intégration profonde des transformations vécues. Nos participants témoignent souvent que cette formule de 10 jours permet une véritable renaissance, bien plus puissante que deux séjours distincts. Le corps, pleinement adapté au jeûne après la première semaine, vit alors la randonnée comme une célébration de sa nouvelle légèreté, tandis que l'esprit, enrichi par l'exploration créative, s'ouvre aux beautés de la nature avec une sensibilité renouvelée.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- JCRE-7 - Jeûne & Créativité (7 jours)
- JRAA-3 - Jeûne & Randonnée (3 jours)
Ce que vous allez vivre
- Un jeûne hydrique complet de 10 jours selon la méthode Buchinger
- Une progression naturelle de l'introspection vers l'extériorisation
- Des ateliers d'expression créative variés (peinture, écriture, mouvement...)
- Des sessions de libération émotionnelle pour transformer blocages en ressources
- Des randonnées quotidiennes dans des paysages naturels préservés
- Des pratiques d'éveil corporel adaptées aux différentes phases du jeûne
- Des temps de partage et d'intégration entre les deux phases du séjour
- Un accompagnement personnalisé par notre équipe pluridisciplinaire
Témoignages de nos jeûneurs
"Ces 10 jours ont été un voyage initiatique ! Les 7 jours de créativité m'ont permis d'explorer des parts de moi-même que j'ignorais, puis les 3 jours de randonnée ont ancré ces découvertes dans mon corps. Cette progression est remarquablement pensée. Je n'aurais jamais cru que mon corps pourrait être aussi léger et énergique après une semaine de jeûne, mais les randonnées se sont avérées étonnamment fluides et joyeuses." Isabelle, 49 ans
"J'hésitais à m'engager pour 10 jours, mais cette formule combinée a rendu l'expérience extraordinairement riche. La première semaine créative a libéré des émotions profondément enfouies, et les randonnées ont ensuite créé l'espace nécessaire pour intégrer ces transformations. Le groupe évolue aussi d'une manière fascinante sur cette durée - de véritables liens se tissent qui perdurent bien après le séjour." François, 53 ans
"Cette formule de 10 jours m'a permis de vivre un jeûne d'une profondeur inédite. Après 7 jours, le corps est pleinement adapté, et les 3 jours de randonnée deviennent presque magiques. J'ai perdu 7 kilos, mais j'ai surtout gagné une clarté mentale et une connexion à moi-même que je n'avais jamais connues. L'alternance entre l'expression créative et la marche en nature crée une alchimie parfaite. Une expérience transformatrice que je recommande à tous ceux qui sont prêts à s'engager pleinement." Catherine, 45 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
