Détox au jus & Yoga (3 jours) et Détox au jus & Yoga & Pilates (4 jours)
Jeûne intermittent ou monodiète
Découvrez les bienfaits de la marche pour une reconnexion à soi et à la nature.
Éveillez votre corps et découvrez ses messages pour une santé et un bien-être durables.
Plongez dans une pratique de yoga douce et accessible à tous, centrée sur la respiration et l'écoute de soi
Méthode douce de renforcement musculaire, complète et accessible à tous.
Sept jours pour une régénération complète : tonifier, assouplir et revitaliser
Sept jours... Comme les sept notes de la gamme qui créent une mélodie complète, notre séjour vous propose cette semaine régénérante où le corps se nourrit de jus vivants tandis que vous explorez l'alliance harmonieuse entre yoga et Pilates. Cette durée idéale permet une purification profonde tout en développant force, souplesse et conscience corporelle.
La détox aux jus frais de légumes et fruits biologiques pratiquée durant ces sept jours crée les conditions idéales pour une régénération cellulaire en profondeur. Les jus, pressés quotidiennement et soigneusement composés, apportent une richesse enzymatique et vitaminique tout en permettant au système digestif un repos réparateur. Les trois premiers jours associent la détox à la pratique du yoga, invitant le corps à s'assouplir et l'esprit à s'apaiser. Puis, naturellement, les quatre jours suivants enrichissent cette exploration par l'ajout du Pilates, créant une synergie unique entre ces deux disciplines complémentaires.
Cette alliance entre détox nutritive, yoga et Pilates crée un équilibre rare qu'aucun séjour distinct ne pourrait offrir. Le yoga ouvre les espaces corporels, libère les tensions émotionnelles et cultive la présence, tandis que le Pilates renforce les muscles profonds, affine la posture et développe la précision du mouvement. Le corps, nourri par les jus vitalisants et délesté du travail digestif lourd, peut pleinement intégrer les bienfaits de ces deux pratiques. Les marches en nature viennent compléter ce programme, créant un rythme harmonieux entre pratiques structurées et moments de contemplation. Cette semaine révèle combien la vitalité authentique naît de l'équilibre entre nutrition cellulaire, assouplissement et renforcement.
Ce séjour est la combinaison des Séjours suivants :
- DEYO-3 - Détox au jus & Yoga (3 jours)
- DEYOPI-4 - Détox au jus & Yoga & Pilates (4 jours)
Ce que vous allez vivre
- Une détox complète de 7 jours aux jus frais biologiques
- Des séances quotidiennes de yoga pour assouplir et apaiser
- Des séances de Pilates pour tonifier et renforcer en profondeur
- Des marches douces en pleine nature bretonne
- Des pratiques d'éveil corporel pour affiner la conscience sensorielle
- Des enseignements sur les bienfaits de la détox et des pratiques corporelles
- Un accompagnement personnalisé adapté à votre évolution
Témoignages de nos participants
"À 32 ans, sportive régulière, je cherchais une pause active. Cette semaine a été idéale – les jus maintiennent l'énergie pour des pratiques quotidiennes exigeantes. L'alliance yoga-Pilates crée un équilibre parfait entre souplesse et force. Je repars avec un corps régénéré et des pratiques à poursuivre." Pauline, 32 ans
"Entrepreneur stressé, j'avais besoin de me ressourcer sans perdre ma condition physique. La détox a purifié mon corps, le yoga a apaisé mon mental, le Pilates a renforcé ma posture affaiblie par les heures de bureau. Sept jours suffisent pour une transformation visible et des habitudes ancrées." Alexandre, 47 ans
"À 58 ans, après des années de sédentarité, je cherchais une approche progressive. Cette formule était parfaite. Les jus ont donné l'énergie nécessaire aux pratiques, le yoga a libéré mes articulations, le Pilates a reconstruit ma force. L'accompagnement bienveillant permet d'adapter chaque exercice à ses capacités." Monique, 58 ans
Journée Type d’un séjour de jeûne
- 07.45 - 08.30 : Entretien individuel avec le naturopathe
- 08.45 - 09.30 : Eveil corporel en douceur
- 09.30 - 11.30 : Atelier (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 11.30 - 14.00 : Marche ou Repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 14.30 - 18.30 : Atelier ou Temps libre (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 19.00 - 20.00 : Temps d’échange autour d’un bouillon ou repas (selon le(s) thème(s) du séjour)
- 20.00 - 21.00 : Exposé du naturopathe (thèmes : jeûne, santé naturelle, ...)
Ce programme quotidien est donné à titre indicatif, il peut varier selon le séjour.
Précisions sur votre séjour de jeûne
Inclus
- Hébergement au centre de jeûne
- Accompagnement par l’équipe d’encadrants Jeûne & ABONDANCE
- Toutes les activités du séjour
- Les boissons, collations ou repas (selon le séjour et le thème choisi)
- Repas de reprise (pour les séjours de jeûne)
- Accès au jacuzzi et au sauna
- Navette entre la gare de Dol et le centre de jeûne (1 seul A/R par séjour selon les horaires à vérifier auprès de l’équipe)
Non-inclus
- Transport depuis chez vous (jusqu’au centre de jeûne ou jusqu’à la gare de Dol)
- Massages et soins (à régler sur place)
- Taxe de séjour (à régler sur place)
Prochain(s) séjour(s) :
un membre de l’équipe
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Nous nous réjouissons de pouvoir vous accueillir lors de ce prochain séjour à nos côtés.
Toute l’équipe de Jeûne & ABONDANCE vous remercie.
