Recettes
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Gelée aux fruits rouges et graines de chia
En résumé
Une recette acidulée parfaite pour l'été. Rassasiante, riche en omégas 3 mais pauvre en sucre et rafraîchissante, cette recette n’en est pas moins délicieuse pour les papilles et parfaite pour les gourmandises de l’été.
Ingrédients
Dans une casserole, ajoutez :
- 300g de myrtilles ou de fruits rouges de votre choix
- 1 cuillère à soupe bombée de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel de qualité
- 1 peu d’eau ou de lait végétal.
Préparation
Faites chauffer à feu doux en mélangeant.
Vous allez voir apparaître une jolie gelée appétissante : c’est prêt !
Laissez ensuite reposer dans un bocal au frais avant de consommer.
Dégustez !
"La régularité et la qualité des contenus sont impressionnantes. Chaque édition me donne un nouvel éclairage sur ma santé globale et me permet d'affiner mes pratiques, comme un jardinier qui cultive patiemment sa terre."
Claire, 55 ans
"La régularité et la qualité des contenus sont impressionnantes. Chaque édition me donne un nouvel éclairage sur ma santé globale et me permet d'affiner mes pratiques, comme un jardinier qui cultive patiemment sa terre."
Claire, 55 ans
"La régularité et la qualité des contenus sont impressionnantes. Chaque édition me donne un nouvel éclairage sur ma santé globale et me permet d'affiner mes pratiques, comme un jardinier qui cultive patiemment sa terre."
Claire, 55 ans
"La régularité et la qualité des contenus sont impressionnantes. Chaque édition me donne un nouvel éclairage sur ma santé globale et me permet d'affiner mes pratiques, comme un jardinier qui cultive patiemment sa terre."
Claire, 55 ans
"J'apprécie particulièrement l'équilibre entre informations scientifiques et approche sensible du bien-être. C'est comme avoir un ami bienveillant qui vous guide vers plus de conscience sans jamais juger."
Marc, 37 ans
"J'apprécie énormément les témoignages et partages d'expériences qui accompagnent les conseils. Ça me fait réaliser que je ne suis pas seule dans cette quête d'équilibre et de mieux-être."
Sophie, 44 ans
"En tant que chef d'entreprise souvent débordé, cette newsletter m'apporte des conseils simples mais profonds que j'arrive à intégrer naturellement dans mon quotidien. Un vrai souffle d'air frais dans ma boîte mail !"
Pierre, 51 ans
"Chaque mois, je découvre de nouvelles façons de prendre soin de mon corps et de mon esprit. La newsletter de Jeûne & ABONDANCE est devenue mon rendez-vous mensuel avec moi-même, une pause inspirante dans le tumulte quotidien."
Marie, 26 ans
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